今日は区で開催している両親学級へダンナちゃんと参加。
沐浴の練習とかダンナさんの妊婦体験ではなく、
産婦人科の先生と小児科の先生のお話を聞き、助産師さんからストレッチとマッサージを教えてもらったよ。
妊娠してから出産のことを調べたりしていなくて、無知だったから勉強になったなー_φ(･_･
産婦人科の先生が、7ヶ月頃からは太り過ぎに注意だって！
食べた分だけ太って、糖尿病と同じような状態になってるらしい。
通りでー、最近いきなり太った訳だー。同じように食べてたのに。
とにかく、甘い物控えて、果物も糖分たっぷりだからNG。100％ジュースもNGだとー。びっくり。
むくみの為のストレッチやダンナちゃんにやってもらうマッサージ、気持ちよかったなぁ( ´ ▽ ` )
これは実践しよう！
iPhoneからの投稿