おっはよう
ございます♡
シリーズ2日目でござる(ﾟ∀ﾟ)
先月末より、こんなチャレンジを始めた
↓↓↓
スタート後一週間もしないうちに、体調に異変あり
食事が一気に動物性たんぱく質に傾いたからじゃ？
そこは定かではないけれど、
日々、無理してる感があったのは事実
食べる分、体が重くてきつい
・・・以上が先週までのカピ子。
いざ！見直しを図ろうゾ！！
(図りました)
今回取り入れるようになった朝ごはんは
あっさりやめて、元に戻した
元の、というのは、
お腹が空いたら軽く入れる程度
それだけで午前中、ぐっとラクになった
食べること、、
その時の自分にふさわしいものを選ぶって、頭でも頭じゃないところでも、実はちゃ〜んと選んでる気がする
(こじらせ過食の私が言うのも何なんだけどw)
さてさて、当面、目標設定は変わらず
どうたんぱく質を摂ってこうかな
(懲りてない∑(ﾟДﾟ)
やっぱ、食や体のことに向かうの、楽しいな
チャレンジはゆるく続くよ
工夫ワクワク❤︎
動物性たんぱく質の為に
ヨーグルトを摂り出したのも、
豆乳ヨーグルトに戻した
牛から豆へ ソイyah！