ワークライフスタイル発信中の絢香です。
『自分を大切にする事にフォーカスしたワークをやってみたいです』
セミナーの参加者さまに言っていただいた言葉が、
なんだか心の奥まで届きました。
じぶんを
たいせつに
これがもっと出来るようになれば
忙しいあなたも糸口が見つけられるのかも。
早速やってみましょう！
①思い付けるだけの、わがままを書き出しましょう！
(例)おかしが食べたい
明日は残業せずに帰りたいなど
②ここ最近の出来事で、自分を誉めて挙げましょう！
(例)上司に怒られてもめげなかった
あの時、知らんぷりせず困っている人に声をかけた
毎日休まず仕事に行ってる
わがままを言うこと。
自分を誉めること。
じぶんを大切にするとは、
この２つだと思います。
人間はじぶんの行動に無意識に理由を求める生き物。
がまんをすれば、『自分が我慢するべき理由』
わがままを言えば『自分がわがままを言っていい理由』
を探し始めます。
つまり、わがままを言っていいくらい
自分には価値があるのだ♡と
考えるようになるのです(あくまで持論)
わがままって、悪いことみたい？
でも誰の事も傷付けないわがままもある。
そして♡自分を誉めること。
ちいさな事でも、どんどん大げさに！
何か出来たら、すご～い
メイクをしたら、可愛～い
嘘でもいいんです。
脳はそんなの見破れないのです 笑
ぜひお試しください^^
じぶん、だいじ！！って思えるようになると
世界が変わります。
それでは、また。
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