今日もちょっとだけランニング(^^ )

整骨院から帰ってきたらすでに5時になってしまって

どうしようか迷ったけど明日は雨が降りそうなので少しだけでも走っておこうと近くの米軍基地の跡地に行って来ました


今日のウォーキングとランニング

　7850歩

　所要時間　1時間1分

　距離             7.3㎞
             ランニング　　5㎞
             ウォーキング　2.3㎞　　　


暗くなるのが早いなぁ