先週の土曜日に行ってからずっと行けなかったのだ
痛みはあったけど火曜日は思いっきり踊って昨日はバレエのレッスンも受けてちょっとスッキリしたけど…
お家で動かないでいると肩まわりが固まって痛みが
整骨院では今日も肩まわりを温めて…
電気治療をして…
先生が肩甲骨や肩まわりをほぐしながら…
けっこう張っているよ
って…先日の孫に背中に乗られた時の痛みが残っているからか調子にのって踊りすぎたからか
とりあえず超音波治療をしてからまたまたグリグリと揉みほぐしてくれて
痛かったけど少し楽になったみたい
今日からまた痛みがないていどにゴムを使った筋トレをやってみましょうって先生に言われました
また少しずつ頑張ろう
