昨日の木曜日はバレエのレッスンが代行の先生でいつもと違ってストレッチやインナーマッスルを鍛える筋トレなどをたくさんやらされてまたまた痛くなってしまい
やれやれ┓(￣∇￣;)┏
整骨院ではいつものように肩を温めて
電気治療をして…
先生に肩の付け根と肩甲骨まわりが痛いと告げると…
今日は背中まわりが張っているよ
って言って背中や首を揉みほぐしてから肩の付け根のあたりをグリグリと
痛いんだよね
そのあと痛みのあるところを超音波治療してくれました
痛みが強い間は宿題のストレッチと筋トレはお休みするように言われ湿布を貼って終わりました
せっかく良くなってきていたのに気をつけないとなぁ
