こんにちは！cocoti店ライドスタッフの大宅です！…非公認ですが(^^)♪
最近cocotiライドへの参加回数がスタッフさんより多く、
事実上「ライドスタッフ大宅」と化しております(笑)
なので、今回ブログもこっそりジャックしちゃいますよ！！(^^)ふふふ♪
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ということで、今回はヨガライドのインストラクターを務めてくださっている、
大宅陽子さんがブログを書いてくださいましたﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
ではでは、大宅さんお願いいたしまーす!!!
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さて、１月２９日に第３回ヨガ×ライドを開催しました♪
昨年１１月から毎月開催させていただいております。
サイクリストヨガはレッスンを継続して受講し、
生活に取り入れることでより効果が出るのです！
継続は力なり～♪(^o^)／
cocotiライドはいつもほんわかした雰囲気で、
気づくと皆さん楽しくおしゃべりをしながら車座になっています( *´艸｀)
そのままレッスン開始☆
体が固いことを実感すると、自分の体を悪く思ったり、
動きのよくない部分をつい責めたりしてしまいますよね。
でも、体が固いのは普段頑張っている証拠です☆
自分の体へ意識を向け、いたわる１時間…(*^^*)
でも、やはり漏れるうめき声…(^^;
それに合わせて誰かのガーミンがピッ！と鳴ります。
誰の心拍とリンクしているのでしょうか…？笑
体と心が気持ちよくほぐれたところで、ライドへＧＯ！
緩んで動きが良くなったうさぎさんグループと、
緩みすぎてまったり全開かめさんグループに分かれます(^^)
皇居前で全員集合！はい、cocoti～ズ(^^♪
パレスサイクリングでは皆さんそれぞれ心地よいペースで風を受けながら走りました♪
合間に愛車と一緒にできるヨガのポーズもご紹介しました♪
皇居前でバイクを拝みながら呻く集団…(^^)
おなかを空かせ、体を伸ばしたところで
今日のランチ『ＢＲＯＺＥＲＳ’』へ！
ハンバーガー専門店です！
みんなで美味しいハンバーガーを食べました！
私はホットドッグ！ボリューム満点です！
が、
ハンバーガー以上に皆の注目をかっさらったのは…
中田社長！！
ダブルリングバージョンもあります。
なんておちゃめな…！！(*◎v◎*)
そして、すいすいーと走りcocoti店へ。
さすが殿村さん、後光がさしています…☆
今回も楽しいライドでした！（*^^*）
次回のヨガ×ライドは２月２６日に開催します♪
ヨガで体を気持ちよく緩めてからランチライド♪
楽しい時間にしましょう(^^)
ご参加お待ちしております♪
サイクリストヨガは、cocotiライド以外にも定期開催しておりますので、
興味のある方は私のＦＢページへいいねをお願いします♪
『おおやようこ‐ヨガインストラクター』
https://www.facebook.com/oyayoko.yoga/
ブログジャック、楽しいですね♪ではまた次回…(^^)ふふふ♪
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大宅さん、とっても楽しいレッスン＆ブログありがとうございました(*´ω｀*)
（遅ればせながら）ヨガ×ライド初参加のスタッフAもたくさん勉強になりました♪
今後のココチライドは・・・
２/１１（土）
南房総 中級・上級ライド（募集中）
２/１８（土）
バレンタインスイーツ巡りライド（募集中）
２/２６（日）
第4回ヨガ×ライド（２/１２ 募集開始）
募集ページ作成中・・・
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SNSも元気に更新中☆
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