こんにちは！
シワたるみを改善予防できる
美顔筋トレ 櫻井亜希子です。
【顔の当たり前を変えるZOOM講座】のテキストには”美顔筋トレのお約束”を記載しています。
特に大切なコトがあります。
それは”言葉”についてです。
美顔筋トレのお約束の中には、
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ネガティブな言葉は使わない
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という言葉があります。
例えば、美顔筋トレをスタートしたばかりだと
・思うように顔が動かない
・筋肉の感覚がわからない
そんなコトが往々にしてあります。
美顔筋トレスタート時の
”今だから”
”まだ筋力がないから”
思うように動かない だけ
筋肉の感覚がわからない だけ
なのですけどね(^_-)-☆
自分のカラダであり、
顔であり、
筋肉なのですから
「必ず動くようになる！」と決めて取り組むことが大切です。
”疑いようのないコト”として根付かせていただきたいのです。
筋肉は使ったように結果を出すものですから。
にわかに信じがたいかもしれませんが、
顔が動かない！
筋肉の感覚がわからない！
という言葉を頻繁に使う方は、本当に顔が上がりませんし、変わるのが遅い という事実があります。
顔が動かない！
筋肉の感覚がわからない！
と宣言し続けているのですから、
”動かないまま・わからないまま”になっても無理はありません。
言葉の持つチカラ、恐るべし！
言葉が顔を創ると言っても過言ではありません。
これって、美顔筋トレに限らず人生全般に言えることじゃないかなと思います。
良く見聞きしませんか？
ネガティブな言葉を発してばかりいると、ネガティブなモノゴト・ヒトを引き寄せてしまうと。
ちょっとした心掛けで変えられそうじゃないですか？(^_-)-☆
例えば、
「疲れた。。。」って口に出すと余計に疲れる感覚になりませんか？
「疲れた。。。」という言葉を
「あー、よく働いた！」に変えたらどうでしょう？
あら、私、今日も頑張った♪
私、偉いじゃない♪
明日も頑張ろう♪
って思えるのです。
（ぜひ試してみてください）
何を隠そう櫻井亜希子、
その昔はスーパーネガティブ！
悲観的にしかモノゴトを捉えられない過去が長かったのですが、”モノゴトを肯定的観点から表現すること”を意識するようにしたら内面の”変化”が加速しました。
たくさんの”ある”に気付けて
感謝の気持ちが増したり、
幸せだなぁって感じる機会が増えたり、
イイことづくめです。
言葉は思考から生まれるもの。
意識次第で、思考を変えて行けますものね！
言葉も、日々のトレーニングで習慣化できます。
▼マザーテレサの有名な言葉があります。
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思考に気をつけなさい、
それはいつか言葉になるから
言葉に気をつけなさい、
それはいつか行動になるから
行動に気をつけなさい、
それはいつか習慣になるから
習慣に気をつけなさい、
それはいつか性格になるから
性格に気をつけなさい、
それはいつか運命になるから
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さあ！今からどんな言葉を選びますか？
あなたの人生がさらに豊かに輝きますように(^_-)-☆
本日も最後までお読み下さりありがとうございました♪
シワたるみを改善予防できる
美顔筋トレ
櫻井亜希子でした。
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