こんにちは！
シワたるみを改善予防できる
美顔筋トレ 櫻井亜希子です。
今回は、「老いがあらわになる瞬間」をテーマでお送りします。
老いがあらわになる瞬間とは、
ズバリ！「食べている時」です＾＾
どこに「老い」が顕著に出るかというと「口元」です。
ただでさえ、食事って、色々とそのヒトが見えてしまうもの。
大人の女性たるもの、気を付けたい時間であります。
オトナ女性にもなれば、特に「口元」のゆるみが顕著に、あらわになるものです。
気が抜けやすい食事というか、「咀嚼している間の口元」対策していますか？
私が、咀嚼時の口元に衝撃を受けたのは、
出来上がってきた自身の披露宴のDVDを見ている時。
（28歳の頃です）
というか、良いとか悪いとかのつもりではナイのですが
ホント、失礼を承知で書きます(;'∀')
子供からご高齢の方まで 実に様々な年代の皆様が祝福にいらしてくださった日のDVD。
食事風景も映っていますよね？
「うわー、こうなるかーーー！」
私の眼が釘付けになったのは、夫側の親類の女性が咀嚼している口元。
（続柄が分かりません笑）
その咀嚼している口元は、
口角が下がり、口横のたわみ・たるみがブルンブルン。。。
私と同年代の友人たちが咀嚼している口元とは、あきらかに全く違う。。。
なんというのか、「だらしなさ」が そこはかとなく漂っていました。
これが、「老い」か。。。
気を付けなくちゃー！
そう、思ったものです。
でも、当時28歳の私にとっては、
まだまだ他人事でいつしか忘れていました。
30代後半（38歳だったかな？）のある日、ふとガラスに映った「咀嚼する自分の顔（口元）」を見て愕然としたのです。
口角が下がり、口横のゆるみがなんとも。。。
だらしない。
なに？！このだらしない口元！！！
酷い顔！！！
私の、ゆるみ切った口元はどうにもならない状態。
どうしていいのか、まったく分からない状態でした。
今、こちらをお読み下さっているあなた。
いかがですか？！
咀嚼時のご自身の顔・口元がどんな状態か？を観察したことはありますか？
お食事時に、ちょっと見てみて下さい。
口角も下がっておらず、特に何も感じなければモチロンOKと思います。
もし！！！
口角が下がり、口横のダブつきが目立つような、なんとなく「だらしなさ」「老い」が漂うわ。。。
と感じたり、気になったら要注意です。
口元の筋肉が弱っています。
食品のCMの女優さん・タレントさんや、食リポの女性などを観察していると、「口元に気を付けてキレイに食べているなぁ！」と感心すること多々。
もちろん、一般の方でも「口元に意識して咀嚼する当たり前」をお持ちの方もいらっしゃることでしょう！
もし、「今」この当たり前がなくても大丈夫。
これから意識してゆけばいいのです♡
咀嚼時も、口元への意識を忘れずに！
口周り全方位からキュッと支える感覚で、
もぐもぐ。。。
もぐもぐ。。。
もぐもぐ。。。
できたら、頬の筋肉も感じられるとなお良し。
してみてくださいね！
毎日繰り返される「食事・咀嚼」という日常への意識のお役に立てましたら幸いです。
本日も最後までお読み下さりありがとうございました♪
シワたるみを改善予防できる
美顔筋トレ 櫻井亜希子でした。
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