こんばんは！
シワたるみを改善予防できる
美顔筋トレ 櫻井亜希子です。
顔が動かなくなった！
そんな時、どうする？！
というテーマでお送りします。
美顔筋トレに取り組んで頂いている生徒様向けの記事ですね＾＾
私にもあります。。。。顔が動かなくなったこと。
今は、大丈夫ですけどね(^_-)-☆
顔の当たり前をひっくり返しましたから！
左：40歳/右：44歳
左：37歳/右：46歳（現在）
ある時、個別コースの生徒さんからメッセージをいただきました＾＾
「発熱で数日寝込んだら、顔が全然動かなくなって顔が下がってしまいました！
顔が動くようになってからのレッスンがいいでしょうか？
それとも、先生と一緒に動かした方がいいでしょうか？」
という内容のメッセージです。
せっかく美顔筋トレをスタートして、顔を動かして鍛えてきたのに、体調不良などで数日できなかったら、あっという間に顔が動かなくなった。。。
これ、あるあるです(^_-)-☆
結論から言って、
心配しないで大丈夫！！！
またコツコツと動かしてゆけば、お顔はスグに反応してくれますよ♡
慌てず！
諦めず！
淡々と取り組んで、表情筋を目覚めさせてあげればいいのです。
Sさんも、予定通りにレッスンをさせていただき、表情筋がバッチリと目覚めました♪
顔の上半身と下半身を繋げてゆく動きに注力したので、レッスンでもあるべき場所にあるべきパーツがキュッとまとまりましたし、次回レッスンまで取り組んで頂くことで更にまとまります！
捉えようによっては、
美観筋トレを数日取り組めなかった期間は、「表情筋の現状を知るいい機会」とも言えます。
顔が動かなくなったというコトは？
表情筋の「当たり前」の現状が、まだ”しなやかで柔軟性と強さを兼ね備えた状態”ではないというコトが窺えます。
ホメオスタシスという言葉を聞いたことがありますか？
恒常性とも言われますが、
簡単に言うと「ある一定の状態に戻そうとする生命活動の基本の働き」です。
私たちのカラダは、ホメオスタシスという働きを持ちます。
例として挙げると、
体温が下がると鳥肌になり体温の低下を防いだり、カラダを震えさせて強制的に運動を起こして体温を上げようとするとしますよね？
↑生命活動に必要な”ある一定の体温”を保とうとする働きです。
このホメオスタシスは、
当然、表情筋にもあるのです。
前述のＳさんは、美顔筋トレをスタートし頑張って取り組んでいたけれど、寝込んで取り組めなかったことで「それまでの当たり前」に引き戻す機能が働いたというコトです。
これまで積極的に表情筋を動かし鍛えて来なかったという「当たり前」に引き戻されてしまったということですね！
でも！大丈夫！
「当たり前」は、ひっくり返せます！
私自身、3.4日熱で寝込んだり、旅行で忘れていたり（おい）。。。しても、顔が動きずらいとか固くなったと感じるコトはありません。
今は！！！
私だって、表情筋トレーニングに取り組み始めの頃は、サボるとスグに顔が硬く、重く、動きずらいと感じたものです。
が、
毎日少しでも取り組み続けることで、しなやかさと強さを併せ持った柔軟な表情筋という「当たり前」を手に入れたのです！
ココまで来ると。。。まー、ラクです！！！笑
コツコツ積み重ねた努力は、
必ず報われるというコトですね(^_-)-☆
だって！
筋肉は裏切りませんから♡
だから、もし、
最近美顔筋トレに取り組めてなくて、顔がダダ下がり。。。
顔も硬く感じられるし、動かないし。。。
という生徒様！（が、いらしたら）、
諦めないでください！
いつからだって再スタートできるのですからね！
はい、今から早速動かしますよーーー！
本日も最後までお読み下さりありがとうございました♪
シワたるみを改善予防できる
美顔筋トレ 櫻井亜希子でした。
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