こんばんは！
シワたるみを改善予防できる
美顔筋トレ 櫻井亜希子です。
雪がないまま年明けを迎えた新潟市も、
とうとう積もりました！
冬将軍来る！！！
朝から大慌てで雪掻きですよ！
シャベルが見つからず。。。
車用の雪除け？（あのT字のヤツ）で雪をせっせと蹴散らかしました笑
頭から湯気が出そうだった。。。
雪掻きをすれば温まるカラダも、
寒いこの時期のお出掛けは
できるだけ冷やさない工夫が大切です(^_-)-☆
私はとにかく【首】を冷やさないように気を付けています♪
カラダの中からポカポカあったか美人になりましょう！
だって冷えてちゃ健やか美人になれないから
いくつになっても健やかにニコニコ笑っていたいじゃないですか！
私には、【健やか美人になること】の先に野望があります 笑
それは。。。
PPK大作戦！
PPK = ピンピンコロリ
おばあちゃんになっても、背筋ピン！
いつも笑顔でコロコロ笑って心地よく毎日を過ごし、
美味しいものを食べて
ぽっくり！！！
ソレ、理想的ーーー！(〃∇〃)
いつまでも「私」が心地よくいられるように
カラダメンテナンスってとっても大切！
私たち世代の老後は、病院で最期を迎える時代ではありませんからね
反対に言えば、病院では死なせてくれないということ
自分のカラダは自分で責任持たなくちゃ！
女性はまずは【冷え対策】
男性に比べて筋肉量が少ない女性はどうしたって冷えやすいもの
毎月の生理でも多くの血液を失いますからね
また話が長くなってまうーーー
とにかく！
気を付けていただきたいのは、
【３つの首】を冷やさない ということ。
■首元
■手首
■足首
この３つの首に共通するのは、
皮膚が薄いということ。
そのため外気の影響を受けやすく、皮膚のすぐ下を走る動脈が冷えやすいのです。
動脈が冷えると全身に冷えた血液がめぐり、
カラダ全体が冷えてしまいます。
冷えたカラダは、熱を逃がさぬように筋肉をキュッと収縮させます。
そうなると、カラダの末端の細い血管まで血液がめぐらず
さらに冷えを加速させます(>_<)
ということは？！
逆手にとれば、３つの首を温めれば全身がポカポカになるということ(^_-)-☆
■マフラーなどで首元はしっかりカバー！
■手袋は長めで手首をしっかりカバーするものを！
■体温を逃がさずにしっかりと温めてくれる靴下・タイツを履く！
お気に入りのレースのスカートを履くときも
体温を逃がさずに、しっかりと温めてくれるドレナージュタイツを欠かしません！
女たるもの【温活】だって賢く真剣に(^_-)-☆
ほんの少しの意識で 首を温めることで
確実に未来は変わる！
■□■□■□■□■□
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ぽっくり！！！
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いつまでも「私」が心地よくいられるように
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私たち世代の老後は、病院で最期を迎える時代ではありませんからね
反対に言えば、病院では死なせてくれないということ
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■首元
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皮膚が薄いということ。
そのため外気の影響を受けやすく、皮膚のすぐ下を走る動脈が冷えやすいのです。
動脈が冷えると全身に冷えた血液がめぐり、
カラダ全体が冷えてしまいます。
冷えたカラダは、熱を逃がさぬように筋肉をキュッと収縮させます。
そうなると、カラダの末端の細い血管まで血液がめぐらず
さらに冷えを加速させます(>_<)
ということは？！
逆手にとれば、３つの首を温めれば全身がポカポカになるということ(^_-)-☆
■マフラーなどで首元はしっかりカバー！
■手袋は長めで手首をしっかりカバーするものを！
■体温を逃がさずにしっかりと温めてくれる靴下・タイツを履く！
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※定休日：日曜日・祝日