無防備に口角を上げるトレーニングをオススメしない理由

こんにちは！

シワたるみを改善予防できる
美顔筋トレ　櫻井亜希子です。

 

私は、メルマガでもブログでも日頃から言っています。

 

表情筋を鍛えて
顔のシワたるみ改善予防を目指すなら
とにかく！

口輪筋を強化することが先決である、と。

 

そのため、

現在は、講座序盤において

口輪筋に特化した美顔筋トレをメインにお伝えしています。

 

そして、

分かりやすく口角を上げて笑顔になるような。。。

せっせと笑顔になるような美顔筋トレはお伝えしていません。

 

なぜなら、

【顔の当たり前を変えるZOOM講座】に

お入りくださる年代の皆様の表情筋は、

・笑顔になる
・口角を上げる

ようなトレーニングをする段階ではナイ程に弱っているからです。

 

 

いえ、日頃笑顔になれています。

気にせず笑顔になってください(^_-)-☆

 

顔のトレーニングとして捉えた時に、あまりにも心許なく不安定な表情筋の弱さであるというだけです。

 

 

私も、現在の活動を始めたばかりの頃は、
口角を上げたり笑顔になったりするトレーニングも、満遍なくバランスよく取り入れていました。

 

活動を始めたのが、私が40歳の頃です。
今思えば、40歳って充分に若いのです。
（すぐに立て直せる表情筋の強さが残っています）

 

40歳の顔はすぐに変わる笑

▼櫻井亜希子40歳の頃

櫻井亜希子40歳の頃の変化写真・若いほど変化がはやいという内容のブログ・美顔筋トレ（全国オンライン）

▼40代超前半の方は、早々に変化します♡だって若いもの！

美顔筋トレ受講生40S変化例・目下頬のデコボコ改善・滑らかな頬・目下シワ改善・目下ハリ・櫻井亜希子・美顔筋トレ（全国オンライン）

▲目下頬のデコボコが改善されつつあり、鼻も広がらなくなりました。（個別受講の方です）
 

 

私が活動を始めて何年か経ったある頃から、

どうしてこんなに表情筋が育たないヒトが増えたのだろう？

どうして変わらないヒトが増えたのだろう？

と思い始めました。

 

私の年齢が上がる程に、講座にお入りくださる受講生さんの平均年齢も上がるのは自然なことです。

 

年齢を重ねれば重ねるほど、

つまり、表情筋トレーニングをスタートする年齢が遅いほど、

表情筋の反応が遅く、強く育つのに時間がかかるのです。

 

これまでと同じ構成でやっていては、無理だ。

 

モノゴトの成果を出すためには、

「選択と集中」が何より大切です。


早々に

どの美顔筋トレを選択し直すか？

ドコに集中するか？

を徹底的に検証しました。

 

現在【顔の当たり前を変えるZOOM講座】には、

50代から60代の方が一番多い年齢層です。

ですが、これまでも今も20代30代の方も多くはないもののご参加くださっています。

 

お若い方々は

「今は特にシワたるみの悩みはないけれど、安心して年齢を重ねて行けるように参加しました」

という美意識の高い方ばかり。

（すばらしい。。。私もそう在りたかった）

 

講座で特に20代の方々のお顔をじっくり観察して驚いたのは、

20代でも既にこんなに口輪筋が弱りだしているのか！( ﾟДﾟ)

ということです。

パッと見は分からないのだけれど、

すでに”弱り”の片鱗がそこにあったのです。

 

20代半ばでも、口輪筋の”ある部位”がすでに使えないというか反応が弱いのです。

日本語話者は、ココから弱りだすんだな。。。
 

ということは、、、

50代以上の受講生の口元・頬が育ちづらい方がいるのも大いに納得でした。

 

となれば、話は早い。

ではココに集中していただこう！

と講座でお伝えする美顔筋トレの内容を組み替えました。

（何度も組み替えて検証しました）

 

口輪筋が大切なコトは分かっていたし、口輪筋の該当部位にアプローチする美顔筋トレは取り入れていたけれど、使うチカラ/使うカタチが違う取り組みも絶対に必要！

と内容を刷新したのです。

結果、受講生さんの変化率は上がりました＾＾

 

無防備に笑顔になるような、口角を上げるような取り組みはもう何年も取り入れていません。

妙齢の大人女性にとって、無防備に笑顔になる取り組みはあまりにもリスクが高すぎるのです。

 

それでも、というより、

だからこそ、受講生さんの

口輪筋と頬のバランスがより整いやすくなりました。
▼

美顔筋トレ変化事例｜目尻シワ改善・ほうれい線改善｜櫻井亜希子（全国オンライン・新潟）

 

▼口元が育ち、線やシワが目立たなくなります。

美顔筋トレ変化事例｜口周りのシワ改善・マリオネットライン改善・頬リフトアップ｜櫻井亜希子（全国オンライン・新潟）

 

▼目元を圧迫しない顔の使い方が、以前より早く馴染むようになりました。

美顔筋トレ受講生の変化・目元シワ・目尻シワ・目元を圧迫しない顔の使い方・櫻井亜希子・美顔筋トレ（全国オンライン）

 

▼法令線の長さも変化します。

美顔筋トレ変化事例｜法令線シワ改善｜櫻井亜希子（全国オンライン・新潟）

 

▼鼻筋横の凹みも、法令線の形も変わります。

美顔筋トレ1カ月の変化例・ほうれい線の変化・目下の凹みが枝たなくなった様子・美顔筋トレ・櫻井亜希子

 

▼特に若い方のお顔は、反応が早いです！（羨ましい）

美顔筋トレ受講生30代の変化・ほうれい線が短くなった様子・頬がリフトアップした様子・櫻井亜希子（全国オンライン・新潟）

 

 

・顔のシワたるみ改善予防に必須な表情筋が強くすること

・顔のシワたるみ改善予防に繋がる顔の使い方にすること

で、顔は自分で変えられます。

 

表情筋が育つ環境作りのために、筋肉ケアも必須です(^_-)-☆

 

 

6月開講の

【顔の当たり前を変えるZOOM講座】は、

・【土台編】

・【頬のリフトアップ＆顔の使い方編】

と2部制にしてみました＾＾

セット受講もできます。

 

▼詳細は下記からご確認ください▼

【土台編/リフトアップ＆顔の使い方編】顔の当たり前を変えるZOOM講座顔の当たり前を変えるZOOM講座がツーステップ（2段階方式）でご受講いただけるようになりました！※女性限定※▼こんなお悩みはありませんか？▼・動画を観ながら表情筋トレーニングを取り組んでいるけど、なかなか成果が出ない・とにかく鼻下が弱いと実感している・頬がたるんでいる・唇が薄く横広がりしてきた・法令線が長くクッキリしている・表情筋トレーニングをする時や笑顔時…リンクwww.agentmail.jp

 

 

 

本日も最後までお読み下さりありがとうございました♪

 

シワたるみを改善予防できる
 美顔筋トレ
櫻井亜希子でした。

 

 

 

櫻井亜希子プロフィール

【”顔の当たり前”を変え、一生モノの笑顔を育てる】

美容外科の受付カウンセラーとして14年勤務。
数万人の「美の悩み」と「外科施術の限界」を間近で見てきた経験から、不自然な外科施術に頼らず、生まれながらに持った顔・カラダのチカラを引き出す”自力セルフケアの重要性”を確信。

表情筋講師としての活動は10年を超え、現在は新潟からオンラインを通じ、日本全国・海外の女性たちへ「自らのチカラでお顔を慈しみ育てる喜び」を伝えています。


◇全国オンライン（新潟県新潟市在住）
◇メイン講座詳細
◇受講生の変化  
◇お問合せ  
 
◇zoom対応あり◇  
全国からご受講いただいています。  
 
◇リフトアップの土台を創る
5日間顔の体操体験無料メールレッスン

【変化例】隙間時間の有効活用でほうれい線・目元ジワが改善！

こんにちは！

シワたるみを改善予防できる
美顔筋トレ　櫻井亜希子です。

 

顔は「使い方」が大切！

というのが良くお分かりいただけると思います(^_-)-☆


【顔の当たり前を変えるZOOM講座】をご受講くださったRさん。

お写真のご協力をありがとうございます。

 

3カ月半ほどの講座でしたので
顔は、まだこれからも変わります！！！

 

ですが、既にかなり変化しました(^_-)-☆


▼法令線のバランスが良くなっただけでなく、顔延滞の印象がガラッと変化しました。

美顔筋トレ受講生の変化・ほうれい線改善・目元のシワ改善・顔の印象の変化が分かる・櫻井亜希子（全国オンライン）・隙間時間で変化した内容のブログ記事の写真（笑顔）

 

▼真顔でも輪郭自体が引き締まったのが分かります。

美顔筋トレ受講生の変化・ほうれい線改善・目元のシワ改善・顔の印象の変化が分かる・櫻井亜希子（全国オンライン）・隙間時間で変化した内容のブログ記事の写真（真顔）

 

唐突ですが、

”20歳から60歳までの40年間で、顔は3センチ伸びる”ことをご存じでしょうか？

 

実際に、顔が若い頃より長く感じる。。。

という方も少なくないと思います。
でも、伸びた顔は縮められます＾＾


Rさんのお写真を見ても

▼タテに引き締まったのが分かりますよね？！

美顔筋トレ変化写真・長くなった顔が短くなったことが分かる写真・櫻井亜希子

▲丸みを帯びた若々しい輪郭になっていらっしゃいます。

 

▼Rさんは、お忙しい中でも隙間時間を有効活用され、変化成果を出されました。

美顔筋トレ受講生の声・隙間時間の有効活用で成果が出たという内容の写真・櫻井亜希子

60代寸前で難しいと思いましたが、

隙間時間を有効に使えて頑張ることができました。

（受講生Rさんの声）

 

女性は忙しいものだけれど、

時間は作るものですからね！！！

 

ちなみに”隙間時間”の概念はヒトそれぞれだと思うのですが。。。

Rさんは、一般的なイメージの”隙間時間5分位でパパッと”やっての変化ではナイはずです。

・顔の使い方を変える

・顔のクセを修正する

は、ラクではないです、念のため。

表情筋が育つための筋肉ケアは、パパッとでもオーケーです。（でも、毎日）

 

 

Rさんは、

・法令線の形が左右で違うこと

・笑顔になると目元にシワが寄ること

を特に気にされていました。

 

法令線の変化をご覧ください。

▼かなりバランスが良くなったのがわかります。

美顔筋トレ受講生の変化・左右の法令線が揃った様子・目元のシワが寄らなくなった様子・櫻井亜希子
 

▼特に、受講前は、向かって左側のほうれい線がダラリとしていましたが、鼻下口輪筋を鍛えたことで、法令線の形が変わりました。

美顔筋トレ変化事例｜法令線・口横シワ改善｜櫻井亜希子（全国オンライン・新潟）・片側

美顔筋トレ変化事例・60代・口横シワ線の変化を分かりやすく線を引いた写真・櫻井亜希子（全国オンライン）

▲鼻下口輪筋が強くなり頬と連携が取れたので、頬がリフトアップし、口横あたりの線やシワが改善しました。

 

▼頬が丸く高くリフトアップしたのが良く分かります。

頬がリフトアップした様子・ほうれい線が短くなった様子・リフトアップ・美顔筋トレ変化写真・櫻井亜希子

美顔筋トレ目元変化写真・鼻横シワ・目下目尻下シワ改善・櫻井亜希子

▲目周りから鼻にかけての細かいシワが、かなり寄りづらくなりました。

目元を圧迫する「顔の使い方のクセ」がおさまってきているからです＾＾

 

 

反対側の顔も。。。

▼頬のまとまりが良くなり、顔の横張りもなくなりました。

顔の横張り改善・美顔筋トレ60代変化例・ちりめんジワ改善・櫻井亜希子（全国オンライン）

頬がリフトアップしまとまった様子・頬のカタチの変化・美顔筋トレ・櫻井亜希子

 

▼特に顔の下半身の横張りがスッキリ！

四角い顔改善・60代・美顔筋トレ講座・フェイスライン・櫻井亜希子

受講前は、こちら側の口角のチカラが外向きだったので顔が横張りしていたのですが、口角のチカラの方向を変わったのです＾＾

つまり「顔の使い方」を変えたのです。

 

目元のシワの変化例・ちりめんジワ・ビフォーアフター・美顔筋トレ・櫻井亜希子

▲そして、こちら側の顔を目尻下に細かいシワが寄っていたのですが、かなり浅くなってきました♡上の写真の目元と比べてみてくださいね！

 

真顔でも、さらに顔が全体的にキュッと引き締まったのが分かります。

▼

真顔でも引き締まったのが良く分かる比較写真・顔の長さが短くなった・輪郭が引き締まった・若見え・美顔筋トレ・櫻井亜希子（全国オンライン）

 

▼口角から下向きに入っていた線が浅くなったのは、口輪筋が強くなり頬も上がってきた証拠です。

口角下のシワ改善・美顔筋トレ受講生の変化・口横線改善・美顔筋トレ櫻井亜希子・全国オンライン

美顔筋トレ変化例・口元のシワの変化・口角下の線・マリオネットライン・櫻井亜希子（全国オンライン）

法令線も薄くなりましたし！


▼目下が少し凹んだような線が入っていたのが、底上げされてきました♡

目下の凹み改善・鼻横の凹み改善・目下頬改善・美顔筋トレ・櫻井亜希子（全国オンライン）

これからも「顔の使い方」を意識しながら、鼻下口輪筋強化・頬の強化・目周りの筋肉強化を継続することで、目袋の状態も良くなっていきます＾＾

 

▼頬が高く自然なボリュームに変化しています。

頬の立体感が復活した様子・頬のリフトアップ・小顔・櫻井亜希子・美顔筋トレ（全国オンライン）

 

Ｒさんも、他の受講生さんたちも、ただ美顔筋トレを取り組んだのではありません。

美顔筋トレは、単なる方法でしかありません。

大切なのは「顔の使い方」です。

 

【顔の当たり前を変えるZOOM講座】は、顔の再教育の場です。

 

「顔の使い方」が変われば、

・ほうれい線のカタチ/バランス

・目周りのシワ
・横張り
・頬の下垂

・口横のドレープ/線

などが変わります。
 

美顔筋トレ変化例60S・若々しい表情に変化・美顔筋トレ櫻井亜希子・全国オンライン

真顔の変化60S・美顔筋トレビフォーアフター・櫻井亜希子・小顔・ほうれい線改善

 

顔が動きやすいように動かしていては、変わるはずがありません。

 

・顔のシワたるみ改善予防に繋がる「顔の使い方」

・自分の顔のクセ

を理解し、実践してこそ、なのです。


 

▼Rさんから嬉しいメッセージをいただきました。

櫻井亜希子を選んで良かったという内容のメッセージ写真・美顔筋トレ受講生の声・櫻井亜希子・信頼を感じるメッセージ

本当に櫻井先生を選んだ 私の目に狂いは無かった と思っております。


他の かたの動画に惑わされる ことなくこれからもチー ム櫻井で頑張る所存でご ざいます。
（受講生Rさんの声）

 

「櫻井さんを選んでよかった！」
受講生さんからいただく言葉でパワーをいただけます＾＾

 

これからも、

情報が溢れる時代だからこそ、
受講生の皆様が迷わず進んでいける”価値あるセルフケア”をお伝えしていきます＾＾

 

Rさんのお顔の変化は、これからが本番です！

大人の顔育ては、コツコツ継続が肝。

ジワリジワリと変化していきます♡

これからがさらに楽しみです。

 

ご受講いただきありがとうございました！

 

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6月開講の【顔の当たり前を変えるZOOM講座】の受付を開始しました。

 

今回の募集では、

顔の当たり前を変えるZOOM講座

・【土台編】

・【頬のリフトアップ＆顔の使い方編】

と二部制でお申込みいただけます。

トータルでお申込みいただくことも可能です（セット割引有）

 

こちらの記事でご紹介させていただいたRさんは、表情筋の土台：鼻下口輪筋育てから頬のリフトアップまでトータルで学ぶ【顔の当たり前を変えるZOOM講座】をご受講です。

 

ご興味をお持ちいただけましたら下記よりご確認ください。

【土台編/リフトアップ＆顔の使い方編】顔の当たり前を変えるZOOM講座顔の当たり前を変えるZOOM講座がツーステップ（2段階方式）でご受講いただけるようになりました！※女性限定※▼こんなお悩みはありませんか？▼・動画を観ながら表情筋トレーニングを取り組んでいるけど、なかなか成果が出ない・とにかく鼻下が弱いと実感している・頬がたるんでいる・唇が薄く横広がりしてきた・法令線が長くクッキリしている・表情筋トレーニングをする時や笑顔時…リンクwww.agentmail.jp

 

 

 

本日も最後までお読み下さりありがとうございました♪

 

シワたるみを改善予防できる
 美顔筋トレ
櫻井亜希子でした。

 

 

櫻井亜希子プロフィール

【”顔の当たり前”を変え、一生モノの笑顔を育てる】

美容外科の受付カウンセラーとして14年勤務。
数万人の「美の悩み」と「外科施術の限界」を間近で見てきた経験から、不自然な外科施術に頼らず、生まれながらに持った顔・カラダのチカラを引き出す”自力セルフケアの重要性”を確信。

表情筋講師としての活動は10年を超え、現在は新潟からオンラインを通じ、日本全国・海外の女性たちへ「自らのチカラでお顔を慈しみ育てる喜び」を伝えています。


◇全国オンライン（新潟県新潟市在住）
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実はここが原因だった！鼻下を鍛えるだけで頬と目元に起きた不思議な変化

こんにちは！

シワたるみを改善予防できる
美顔筋トレ　櫻井亜希子です。

 

昨年末に開催した

【年末特別講座：顔の土台の土台を鍛える講座】。

1カ月の超短期講座でした。

顔の土台の土台とは、鼻下口輪筋です。

 

受講生Aさんの変化です。

▼鼻下口輪筋を鍛えると、目下の頬も変わります。

美顔筋トレ講座受講前と受講後の変化比較・目の下の凸凹が目立たなくなった様子・櫻井亜希子（全国オンライン）
 

▼Aさんからいただいたメッセージです。

美顔筋トレ受講生の声｜目下改善・リフトアップ｜櫻井亜希子（全国オンライン・新潟）

特に目の下の凸凹は長年 の一番の悩みで、

何をし ても改善しなかったのですが、

自分でももしかして少し変わってきた？と 

思っていたところ、

先生のご指摘でやっぱり変化している

と実感でき、めちゃくちゃ嬉しかったです。

（受講生Aさんのお声）

Aさんの喜びが伝わってきて、本当に嬉しかったです♡

 

たった１か月間の年末特別講座をご受講くださった皆様には、本当に感謝です。

鼻下口輪筋に１カ月集中したら、どの程度の変化が出るか？

が良く分かりましたし、

さらに続けたらどうなるか？もイメージが湧き、

私は大人の顔の可能性にワクワクしました。

 

鼻下が大事！×100

と、とにかく鼻下、鼻下と連呼する日々です。

 

表情筋トレーニングは、顔全体をバランスよく鍛えましょう！

良く聞きますよね。

はい、私も表情筋トレーニングのインストラクター養成講座で言われました。

 

でも、10年以上表情筋育てをお伝えした来たからこそ断言します。

顔全体をバランスよく鍛えるなんて嘘っぱちだと。

 

大人の表情筋育ては、何はともあれ鼻下口輪筋を強くすべきです。

 

鼻下口輪筋って、つまりフツーに口輪筋ですけれど、

口輪筋を鍛えると、口輪筋だけが強くなるのではありませんよ？

 

 

▼Aさんからのメッセージでも「不思議です」といただいていますが。。。

美顔筋トレ受講生の声・鼻下を鍛える・頬・目下・たるみ改善・櫻井亜希子・オンライン

講座受講開始から、教えていただいた取り組みと

筋肉ケア以外は何もし ていないので、

 

鼻下口輪筋を鍛えるだけで、

頬や目下にも良い影響があるということが不思議ですが、

まだまだ伸びしろがあると信じて、コツコツと継続していきます。
（受講生Aさまのお声）

 

 

頬の筋肉があるから口輪筋が動くのです。

口輪筋育ては、頬育てなのです。

 

▼そのため、受講生Aさんも「モリッとしてきた感触」を感じていただいたのです。

美顔筋トレ受講生の声・鼻下がしっかりしてきた・顔を触った感触がモリッとしてきたと述べている・櫻井亜希子（オンライン）

受講前からの変化として、

ゆるゆるだった鼻下が

少ししっかりしてきたこと、

 

顔を触った時の感触が

以前よりモリッとしてきたこと等の

変化を感じております。

（受講生A様のお声）

洗顔時やスキンケア時に顔を触った時に、変化を感じられますよね！
実感を得ていただけて嬉しいです＾＾

 

 

顔のシワたるみに悩む大人女性の顔は、頬のおかしなところにチカラが入り過ぎているワケです。

だから肝心なところが育たない。

だから、口輪筋に集中する必要があるのです。

 

では、改めてご受講いただいたAさんの変化をご紹介します。

Aさん、お写真のご協力をありがとうございます♡

 

▼目下～目下頬の凹みがふっくらしてきているのが分かります。

真顔

長年の悩みだった目の下の凸凹。美顔筋トレによる肌表面のなめらかな変化。櫻井亜希子（全国オンライン）

▼笑顔だと、さらに凹みが目立たなくなってきているのが分かります。

美顔筋トレ変化例30代・目下の凹凸が滑らかに・セルフケアの価値・櫻井亜希子
ほうれい線の内側と外側の段差も滑らかな方が顔の印象は明るくなります♪

 

こちら側も同様に目下～目下頬に丸みが育ってきています。

▼真顔

美顔筋トレ変化事例｜目下シワ・櫻井亜希子（全国オンライン・新潟）

▼放っておいたら目立つはずだったところに線を描かせていただきました。（Aさん、ごめんなさい）

できるはずだった線・目下改善・頬改善・滑らかに・美顔筋トレ・櫻井亜希子

線が深く目立つ前に講座にお入りいただけて良かったです＾＾

 

▼笑顔

目下頬の凹み・目下変化例・美顔筋トレ・櫻井亜希子

まだゴルゴラインになりそうな線はありますが、

さらに鼻下口輪筋が育ち、

目下を圧迫しない顔の使い方が備わると

さらに改善します。

 

▼口角や口角横の様相がスッキリ変化したのが分かります。

美顔筋トレ30代の変化例・口角がスッキリ・口横が引き締まった様子・櫻井亜希子
▼分かりやすいように青四角で囲みます。

ゆるかった口角横が引き締まりハリが出た変化の様子・美顔筋トレ・櫻井亜希子オンライン

このちょっとしたポニョを放置していると、どんどんドレープへと成長してしまうところでした💦
これからもコツコツと鼻下口輪筋を鍛えていただければ、さらにスッキリひきしまりますし、引き締まると、法令線もさらの目立たなくなります。

大人の顔育ては、継続あるのみ！です。

 

▼反対側も、口輪筋と法令線の間のポニョが薄くなってきています。

ゆるゆるだった部位が引き締まりつつある変化の様子・美顔筋トレ

こちらの口輪筋と頬の付け根の部分が弱っている大人女性が多いのですが、口輪筋に集中して鍛え続けることで頬との付け根も強くなり、さらに変化します。

 

真顔の口元の変化もご覧ください。

▼口角横の何となくポニョ感がスッキリしました。

ゆるい口角横が引き締まった変化例・美顔筋トレ・口横・口角の変化・櫻井亜希子

 

▼法令線の内側のポニョ感もスッキリ！

ゆるんでいたほうれい線の内側が引き締まってきた様子・美顔筋トレ・櫻井亜希子・30代の変化例

これからの習慣化でさらにスッキリできます♡

 

全体的な写真でも、凹凸が目立たなくなり、頬が正面に寄ってきているのが分かります。

顔のまとまりが良くなった変化例・美顔筋トレ・櫻井亜希子・凹凸・ほうれい線

顔の横広がり感がなくなってきていますよね♡

顔の立体感が蘇った様子・美顔筋トレ・櫻井亜希子・全国オンライン

顔にあるべき立体感がさらに育ちます♡

とにかくコツコツ継続です！

 

Aさん、ご受講をありがとうございました＾＾

モニター越しでも一生懸命取り組んでくださっている様子が伝わりました！

鼻下口輪筋に集中することで、目下や頬にも良い変化が出る！という経験体験は、これからの習慣化に役立つと思います♡

これからも、コツコツ継続してさらにお顔を自力で変化させてゆきましょう！

 

 

年末特別講座で受講生の皆様に

「顔の可能性」

「鼻下口輪筋の底ヂカラ」を

改めて見せていただきました！

 

この経験を踏まえ、

【顔の当たり前を変えるZOOM講座】を

・土台編

・頬のリフトアップ編＆顔の使い方編

と２部制にして、

単独でご受講いただけるようにしてみます。

 

Aさんがご受講いただいた内容が【土台編】となります。

 

【土台編】をご受講いただいた方のみ、

【頬のリフトアップ＆顔の使い方編】に進んでいただけます。

 

【頬のリフトアップ＆顔の使い方編】では、

・目下目尻にシワを寄せない笑い方
・頬自体を強化しリフトアップする取り組み
・目元を圧迫しない顔の使い方
・目下の眼窩脂肪が飛び出しづらくなる骨ケア

をお伝えします。

 

 

メールレッスンでご案内をお送りします。

ご興味をお持ちの方はメールレッスンにご登録ください＾＾

 

 

 

～【土台編講座】は、これまでの講座卒業生にもオススメ～

 

これまで【顔の当たり前を変えるZOOM講座】を受講したけれど、思うように顔が変わらないと思っている方がいるとしたら、口輪筋が育っていないだけ、口輪筋に伸びしろがあるだけです。

笑顔になる取組みばかりやっていたり、取り組むものに偏りがないか振り返ってみてください。

 

もし、ご自身の取組みを振り返っても分からないなら、

顔の当たり前を変えるZOOM講座【土台編】だけでいいので受講してください。

メルマガでご案内しますし、気になるようでしたらLINE/LINE公式/メールでご連絡ください＾＾

 

 

本日も最後までお読み下さりありがとうございました♪

 

シワたるみを改善予防できる
 美顔筋トレ
櫻井亜希子でした。

 

 

 

櫻井亜希子プロフィール

【”顔の当たり前”を変え、一生モノの笑顔を育てる】

美容外科の受付カウンセラーとして14年勤務。
数万人の「美の悩み」と「外科施術の限界」を間近で見てきた経験から、不自然な外科施術に頼らず、生まれながらに持った顔・カラダのチカラを引き出す”自力セルフケアの重要性”を確信。

表情筋講師としての活動は10年を超え、現在は新潟からオンラインを通じ、日本全国・海外の女性たちへ「自らのチカラでお顔を慈しみ育てる喜び」を伝えています。


◇全国オンライン（新潟県新潟市在住）
◇メイン講座詳細
◇受講生の変化  
◇お問合せ  
 
◇zoom対応あり◇  
全国からご受講いただいています。  
 
◇リフトアップの土台を創る
5日間顔の体操体験無料メールレッスン

櫻井51歳のV字復活！目下改善、頬のリフトアップ例

こんにちは！

シワたるみを改善予防できる
美顔筋トレ　櫻井亜希子です。

 

「頬が高いですね！って百貨店のコスメカウンターの方に言っていただけて嬉しかったです」＾＾

個別：顔の当たり前を変えるZOOM講座で頑張ってくださっている受講生さんの言葉です。

実際、頬が丸くまとまって高くなって、ご本人も喜んでくださっていて、私もとっても嬉しいご報告でした。

 

頬が高くあること

↑これは若々しい印象の必須条件です。

 

恥ずかしながら、櫻井亜希子。

昨年11月頃、頬がノッペリとしまりがない顔でした爆

 

前かがみでパソコン作業をする時間が長くて。。。
→（姿勢の悪さは顔を老けさせますからね！）

と、言い訳にならない言い訳をはさみつつ、

 

現在との比較写真をご紹介します。

 

櫻井亜希子51歳の変化写真
左：51歳/右51歳（4カ月後）

櫻井亜希子の目下頬の変化・美顔筋トレ・51歳の変化・新潟全国オンライン

左側、なんだかノッペリしているのが分かりますか？
右側：現在の方が顔の正面の頬に高さがあり目下も上マブタもハリがあります。

櫻井亜希子（全国オンライン・新潟）・美顔筋トレ

写真左：写真青丸部分の立体感がなく、顔の中心部がノッペリ間が抜けています。

 

大きい写真で見てみましょう！

 

▼見比べると、頬の丸み/高さが全然違います笑

美顔筋トレ・目下頬の変化・50代の変化例・櫻井亜希子・全国オンライン

▼下写真左：上マブタが窪み気味で（黒線部）、

美顔筋トレ変化事例｜目下の凹み改善｜櫻井亜希子（全国オンライン・新潟）

▲何と言っても！赤丸部が緩んで段差が出ていました。

上マブタも下マブタの凹みも改善しました。

 

▼反対側も同様。下写真左側の目下に凹みを感じますよね。

50s目下頬変化例・美顔筋トレ・櫻井亜希子（全国オンライン）

櫻井亜希子（全国オンライン・新潟）・美顔筋トレ・変化例

 

鏡を見て
「こ、これはヤバイ！！！眼窩脂肪が出てきてしまう💦」と。
 

確かに、筋肉ケアなどちょちょらで、
首のコリを放置していたし（おいコラ）

納得ではあったのですが(;'∀')

 

健全に反省して、あとはやることをやるのみ。

・首肩胸頭顔の筋肉や筋膜のケア
・頭蓋骨や眼窩の骨格を整える
・頬や目元の美顔筋トレ

 

おかげさまでV字復活！

 

 

4カ月前と現在を比べていますが、復活まで4カ月もかかりませんでした。

ただ、私は何年も各種ケア・美顔筋トレを続けているので変化がはやいのです。


どなたでもコツコツ続けることで、時間はかかろうともその域に達します＾＾

 

 

何と言っても、
 

なにをすべきか？

改善の具体策を持っているということは、安心に繋がります。

 

 

講座卒業生の皆様！
卒業生限定の”美顔筋ラボ”での
3月のテーマは、まさに

「頭蓋骨・眼窩の骨格を整えて目元のトレーニングを効果的に！」

です＾＾

 

是非、意気込んでご参加ください♡

 

 

本日も最後までお読み下さりありがとうございました♪

 

シワたるみを改善予防できる
 美顔筋トレ
櫻井亜希子でした。

 

 

櫻井亜希子プロフィール

【”顔の当たり前”を変え、一生モノの笑顔を育てる】

美容外科の受付カウンセラーとして14年勤務。
数万人の「美の悩み」と「外科施術の限界」を間近で見てきた経験から、不自然な外科施術に頼らず、生まれながらに持った顔・カラダのチカラを引き出す”自力セルフケアの重要性”を確信。

表情筋講師としての活動は10年を超え、現在は新潟からオンラインを通じ、日本全国・海外の女性たちへ「自らのチカラでお顔を慈しみ変える喜び」を伝えています。


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【60代の変化】マリオネットラインなど口元の線・目元のシワが改善しました。

こんにちは！

シワたるみを改善予防できる
美顔筋トレ　櫻井亜希子です。

 

【顔の当たり前を変えるZOOM講座】をご受講くださったMさん（60代前半）の受講前・受講後の変化をご紹介します。

Mさん、お写真のご紹介を快くご協力くださりありがとうございます♡

 

▼真顔の印象がガラリと変わったと思いませんか？

美顔筋トレ変化例60代・マリオネットライン・法令線・目尻・目下・櫻井亜希子（新潟・全国オンライン）

 

特に真顔時の変化が分かりやすいって凄いことです。
笑顔と真顔もギャップに悩んでいる大人女性は多いものですから。

何より、ヒトから見られている顔って、圧倒的に真顔が多いものですし。
本当に「真顔」は大切ですね！

 

大きな写真で比べてみましょう！

 

写真下：口角下から下向きに刻まれていた線（マリオネットライン）がかなり薄くなっているのが分かります。

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美顔筋トレ変化事例｜法令線シワ改善｜櫻井亜希子（全国オンライン・新潟）

 

美顔筋トレ変化事例右顔｜法令線・マリオネットライン｜櫻井亜希子（全国オンライン・新潟）
▲青枠で囲んだ部位の線・シワの様相が変化しています。この線が深いのと浅いのとでは印象がガラリと変化します。

 

美顔筋トレ変化事例｜唇・ボリューム｜櫻井亜希子（全国オンライン・新潟）
▲唇・唇外周の肌色の部分もハリ・ふっくら感が出ています。
唇や唇周りなどの口元は、年齢が出やすい部位ですので、ハリやふっくら感を育てるのがオススメです。

 

▼反対側の口元も口角下・口横の線の様相が全く違います。

美顔筋トレ変化事例63歳｜法令線マリオネットライン改善｜櫻井亜希子（全国オンライン・新潟）

 

美顔筋トレ変化例左側｜法令線・マリオネットライン・60s｜櫻井亜希子（全国オンライン・新潟）
▲青枠部：口角下の線の深さが浅くなり、線が目立たなくなってきました。

これからも講座でお伝えした美顔筋トレや顔の使い方をコツコツ積み重ねていただくことでさらに変化します。

 

 

櫻井亜希子（全国オンライン・新潟）・美顔筋トレ・変化例
▲青枠部がググッと上ったのが分かります。ココが上がることで、頬をしっかりと支えられるようになりますので、大切な部位なのです。しかも、頬のリフトアップと共に、ホクロの位置も上がったのが分かります。

 

櫻井亜希子（全国オンライン・新潟）・美顔筋トレ・変化例

▲鼻下口輪筋が引き締まり、上がるチカラを得たことで、頬も上がったため、青枠部のシワの位置も様相も変化しているのが分かります。

 

受講前は、目元を圧迫して目下や目尻にシワが寄る「顔の使い方」をしていらしゃいました。

▼緑矢印のように目元を圧迫していたため、目周りにシワが寄っていたのです。

櫻井亜希子（全国オンライン・新潟）・美顔筋トレ・変化例・目元の使い方

美顔筋トレ変化事例・目尻シワ・櫻井亜希子・美顔筋トレ・新潟/全国オンライン

▲上写真右：3.5カ月経過して、目元を圧迫するチカラがかなり弱まったのが分かります。
写真左のような目元を圧迫するチカラを使い続ける5年後・10年後では、目周りにガッツリとシワが刻まれますので、今ココから「過の使い方」を変えられて良かったと思います＾＾

 

反対側の目元も変化したのが分かります。

美顔筋トレ変化事例60代｜目尻シワ｜櫻井亜希子（全国オンライン・新潟）

▼スマホ画面で指で拡大してご覧ください。

櫻井亜希子（全国オンライン・新潟）・美顔筋トレ・目尻シワ・60s変化例

▲受講前は、青線のようにコメカミが波打って凸凹していました。
受講後は、滑らかになったのが分かります。

 

Mさんは、もともと綺麗な笑顔でいらっしゃいました＾＾

それでも受講前は、向かって左側の口元の下がりがちょっぴり下がりやすかったMさん。

美顔筋トレ変化例60s・櫻井亜希子（新潟・全国オンライン）・シワたるみ・
▲口元・鼻下のバランスが良くなってきたのが分かります。鼻下が弱り下がることによって、小鼻も下に引っ張られてしまうのものなので、鼻下が強くなったご受講後の方が鼻のカタチも整っているのが分かります。

 

美顔筋トレ・櫻井亜希子・顔の使い方の変化

▲受講前は、トレーニング時も青矢印のようなチカラが働いていました。
受講後は、口元がさらに美しくまとまりました。
ご自身で顔のクセを認識してくださり、対策もバッチリです！

 

美顔筋トレ・櫻井亜希子・全国オンライン・新潟

▲

受講前は、目元にギャッとシワを寄せるチカラを使って笑顔になっていました。

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櫻井亜希子（全国オンライン・新潟）・美顔筋トレ・変化例60代

▲写真上左：顔の使い方として、顔の外側のチカラを使って笑顔になると、上写真左のように目尻・目尻下・目下のシワや、頬の線（グレー線：インディアンライン）が入りやすくなります。

写真上右：受講後は、頬の下から笑えています。鼻下口輪筋が強くなり「顔の使い方」を意識しながら懸命に美顔筋トレを取り組んでくださったからです。

 

 

3カ月半で大人の顔がこれだけ変化するって凄いことです。


でも、Ｍさんももっと変わりたい！って思っていらっしゃいます＾＾

これからも講座でお伝えした美顔筋トレや顔の使い方を、正しくコツコツ積み重ねていただくことでさらに変化し続けます。

Mさんや受講生の皆様は「顔の使い方」など大切なコトをしっかりと学んでくださっていますから！

 

櫻井亜希子の講座は、ただやり方だけを覚える場ではありません。
 

顔をどう捉えるか？
どうして↑そのように顔を捉えるのか？
顔をどう使ったら、法令線が短くなるのか？
などなど、
大切な「顔の使い方」の意識をしながら顔を鍛え、笑顔を育てます。

 

なぜ「顔の使い方」にこだわるのか？

顔が動きやすいようにだけ顔を動かしていても、大人女性の顔はそう簡単には変わらないからです。

そればかりか、シワたるみを増やしてしまうことも多々だからです。

顔は動けばいいってものではないのです。

 

 

 

もちろん、顔のシワたるみ対策に欠かせない、カラダの土台作り：筋肉ケアもしっかりとお伝えしています(^_-)-☆

これまで頑張って生きてきた証である、あちらこちらの筋肉のコリや癒着が、顔のシワたるみを助長しているので、しっかりと緩めてあげることが欠かせないのです＾＾

 

YouTube動画を観て取り組んで3～6カ月経過しても「変化がナイ」と感じる方は、ぜひとも講座でお会いしましょう！

 

本日も最後までお読み下さりありがとうございました♪

 

 

シワたるみを改善予防できる
 美顔筋トレ
櫻井亜希子でした。

 

 

櫻井亜希子プロフィール

【”顔の当たり前”を変え、一生モノの笑顔を育てる】

美容外科の受付カウンセラーとして14年勤務。
数万人の「美の悩み」と「外科施術の限界」を間近で見てきた経験から、不自然な外科施術に頼らず、生まれながらに持った顔・カラダのチカラを引き出す”自力セルフケアの重要性”を確信。

表情筋講師としての活動は10年を超え、現在は新潟からオンラインを通じ、日本全国・海外の女性たちへ「自らのチカラでお顔を慈しみ変える喜び」を伝えています。


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