美しいヒトはココが引き締まっている！

こんにちは！

シワたるみを改善予防できる
美顔筋トレ　櫻井亜希子です。

 

「北川景子って本当に可愛いしキレイよねぇ～♡」

「鼻下が本当に短いの！！！」

「笑うと顔の正面に頬がプクッとするの！」

多くの受講生さんが北川景子さんのお名前を挙げられます＾＾

 

や、本当に可愛いしキレイ♡

1986年生まれとのことで現在39歳だそうです＾＾

なんたって鼻下口輪筋の引き締まり感が素敵ですー！

鼻下の短さが神！！！

 

【日本人女性の口元の経年変化図】

この経年変化は、我々一般人だけのことなのかもしれません笑


北川景子さまと比べるのがそもそもおかしいのだけれど、
私の30代後半との差がえげつないです、ハイ。

▼37か38歳の頃：法令線は長いし、頬は流れていますね(;'∀')

目は潰れているし、法令線は長いし、頬の面積も潰れています。。。

 

 

ところが。。。


写真はこちらのサイトでお借りしました。NEWS NNN https://share.google/lnPhXqQXIuCvnnbLl

 

頬をしっかり支えられているから、法令線が短い！！！

法令線が長くなる要素がないですもんねぇ。

 

鼻横目下の頬にプクッと丸みがあって、
頬の面積がしっかり保たれていて

頬が目を潰さない笑顔♡


女優でもアイドルでも、
いわゆる可愛い枠・キレイ枠の人々は、
「目が潰れない笑い方」
を体得しているに違いない！！！

 

”微笑み”でもしっかり頬が自立しています♡


写真はコチラのサイトでお借りしました。 映画.com https://share.google/ukXWuRxdQbrdDE7H8

頬の立体感が、歯が見える笑顔時と変わりませんもの。
鼻下口輪筋の引き締まり感といったら！！！
唇もふっくら立体的です♡
顔の正面で顔を保てています。

真顔でも口輪筋が引き締まっているのがよぉく分かります。

写真はコチラのサイトでお借りしました。https://share.google/l2oDqi0U0adKFBotn

神々しいですねぇぇぇ。






▲我々一般人は？、ココ（赤線部）が緩むと顔がダダ下がります。



鼻下も伸びるし、頬も下がるのです。



 



言い換えると、

ココ（赤線部）含み鼻下口輪筋を引き締めれば、顔は立て直せます。



 



講座では、まさに鼻下口輪筋（赤線部含む）を引き締める美顔筋トレをセレクトしてお伝えしています＾＾



 



私も赤線部（写真右）および鼻下口輪筋がが引き締まったおかげで、法令線が短くなりました！






口元が緩みやすい私たち日本語話者ですから、これからも



 



ご受講くださった方々も、鼻下口輪筋（前述赤線部含む）が引き締まってきたから変化したのです♡









 






 






 



コツコツ鼻下口輪筋を鍛え続けることでこれからも変化します！！！



（やめたら戻ります笑）



 



卒業生の皆様、引き続き鼻下口輪筋を鍛え続けますよーーー♡



 



 



本日も最後までお読み下さりありがとうございました♪



 



シワたるみを改善予防できる

 美顔筋トレ

櫻井亜希子でした。



 



 





 



 



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頬・ほうれい線の左右差の原因
こんにちは！


シワたるみを改善予防できる

美顔筋トレ　櫻井亜希子です。


 


・左右の頬のカタチ・高さが違う

・左右のほうれい線のカタチ・長さが違う

↑これは、大人女子あるあると言えましょう。


 


とはいえ、顔の左右差はあって当然のものです。

そのため、ここでいう”左右差”とは、カタチ・長さの違いが非常に目立つ状態のことを指します。



▼37歳の頃の私のほうれい線のクッキリ感の違いは、なかなかの左右差ですね＾＾



口角のカタチの違いも顕著ですしね(;'∀')




ビフォーの写真が37歳だか38歳だか曖昧で御免なさい。






話を戻します＾＾



左右差の原因としては、

・左右の顔の使い方が違う

ことに始まり、

口輪筋の鼻下の溝（人中）を境に左右に分けたとして、口輪筋の左右の強度が違うことが挙げられます。



赤ちゃん・子どもや若者でも、口輪筋の使い方に左右差があったりしますよ？

ヒトですから＾＾

でも、赤ちゃん・子どもや若者は、そもそも頬も高くモッチリしているので、頬やほうれい線の左右差は殆ど目立ちません。







一方、何十年と生きて来たワタクシたち大人女子は、

左右の顔の使い方の違いが

・左右の頬のカタチ・高さが違う

・左右のほうれい線のカタチ・長さが違う

という状態に反映されているのです。



顔の使い方であり、顔のクセでもありますね＾＾

この顔の使い方・クセは、わりと曲者です。



なぜなら、表情筋トレーニングの方法を用いて、何も考えずにただひたすらに顔を動かしても、顔の使い方の左右差の元となるクセなどが、自然に修正されることはナイからです。





自分の顔の

・左右の頬のカタチ・高さが違う

・左右のほうれい線のカタチ・長さが違う

という状態は、

・口輪筋のドコが弱くて起きているのか？

・口輪筋のドコが強くなれば、頬を上げる筋肉にチカラが受け渡せるのか？

などを認識して、同じカタチになるイメージを持ちながら、弱い部位に注力していく必要があります。



左右の口角の高さの違いも然り。



わりと単純に「口角が低いコチラ側が弱い」と判断してしまう方が多いけれど、顔はそんなに単純ではありません。

顔のシワたるみに悩む大人女子の口輪筋は、左右それぞれに課題を持っています。





▼片方の口角下だけ線になりそうなものがある・線があるという方も、顔の使い方を意識して、必要な部位に必要な筋力がつくと変わります▼




 




 








 


【顔の当たり前を変えるZOOM講座】の受講生さんも、その辺で混乱してしまうことも多々あり、

「こっちの口角が上げやすいのに低くて、反対側の上げづらい口角の方が高いのはどうしてですか？自分の顔が分からなくなってきました～！」



「ずっと弱いと思っていた側の口角よりも、反対側の口角の方が高いことに気付きました。どんなことに意識して何を取り組めばいいですか？」



↑このような主旨のご質問をよくいただきます＾＾



口角を上げる筋肉へチカラを受け渡せていなかったり、他の部位の筋肉を使っていたり。。。

その左右差の具体的な理由や改善の具体策は、お一人おひとり違います。



そのため、【顔の当たり前を変えるZOOM講座】はグループ講座ではありますが、個別にアドバイスをさせていただいています。



ご自身の顔の課題をしっかりと認識していただくことが、表情筋を鍛えてシワたるみ対策をする近道だからです。



講座期間中、沢山質問していただき、沢山迷って、沢山間違えて欲しいと思っています。

迷い・間違い・混乱という体験が、顔への理解を深めますからね！


 




 


▼目下の涙袋の左右差も目立たなく出来ます♡




 


頬が目元を圧迫しなくなると、少しづつシワや目袋が目立たなくなります。




 








今って、YouTubeやらなんやらで表情筋トレーニングが、わんさかと見れる時代ですよね。

先日、若くて可愛い先生の動画を拝見しました(^_-)-☆



その動画には、ビフォーアフター写真も紹介されており、確かに表情がさらにイキイキと魅力倍増されてキュンとしました！可愛い子大好きです♡



でも、ビフォーのお顔でも、そもそもパーツバランスが崩れていないわけです。

なんたって若いから！




パーツバランスが崩れていないなら、顔の使い方ってそれほど気にしなくても良いのです＾＾



シワたるみに既に悩んでいる40代以上は、顔の使い方を気にせずに表情筋トレーニングを取り組むことは、非常にリスキーと言わざるを得ません。



もちろん、たとえ40歳以上の大人女子でも、パーツバランスが崩れていなくて、顔の使い方に大きな左右差がなければ、問題ありません♡



でも、きっとこのブログをご覧くださっている方は、シワたるみにお悩みの大人女子であることと思います。

ですので、念のためお伝えさせてください。

40歳以上の大人女子は、勢いに任せて顔を大きく動かさないようにご注意くださいね(^_-)-☆

 


 


本日も最後までお読み下さりありがとうございました♪


 


シワたるみを改善予防できる

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櫻井亜希子でした。


 


 



 


 


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【3カ月の変化】マリオネットラインが目立たなくなり、頬もリフトアップ♪
こんにちは！


シワたるみを改善予防できる

美顔筋トレ　櫻井亜希子です。


 


真顔時のマリオネットラインが気になる大人女性は多いものです。


 


マリオネットラインが気になる方は、表情筋を鍛えることをオススメしますが。。。

とにかく下アゴ・アゴ下・首・胸などなど筋肉・筋膜のケアをオススメします。


 


【短期：顔の当たり前を変えるZOOM講座】をご受講いただいたRさん。

3カ月経過して、口角から下向きの線：マリオネットラインが目立たなくなりました。


▼




 




 


頬もキュッと引き締まり、まとまったのが分かります。

▼




 


反対側のフェイスラインもスッキリしました。


▼






 


頬も引き締まり上がっています。

▼




 


”マリオネットラインが入らないカタチ”を作れる顔になったら、ここからは日常の顔の姿勢をキープする意識を継続することが、さらに変化を定着させるコツです。


 


たったの3カ月なので、Rさんの鼻下口輪筋にはまだまだ伸びしろがあります。


鼻下口輪筋の横幅はもっともっと引き締まります♡


そして、なんといってもお伝えした筋肉筋膜ケアを毎日のスキマ時間に少しづつでも頑張っていただきたいです＾＾


 


個人的には、受講前のふっくら感がRさんの魅力でもあると思います。


お写真を拝見してこまめに筋肉ケアをしていただくことをオススメしたところ、


あまり筋肉ケアを出来ていなかったようなのですが、下アゴ・アゴ下・首・胸などなど筋肉・筋膜のケアをしていただくことで、顔表面も滑らかになります＾＾


 


表情筋トレーニングで顔のシワたるみ対策にご興味をお持ちの方は、筋肉を鍛えるだけではなく、しっかりと筋肉筋膜もケアしてあげることはセット！


 


と覚えておいてください(^_-)-☆


 


 


本日も最後までお読み下さりありがとうございました♪


 


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櫻井亜希子でした。


 


 



 


 


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勝手にシワも線も出来ません。
こんにちは！


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美顔筋トレ　櫻井亜希子です。


 


 


顔は使ったようにしかなりません。


 


だから、顔の使い方が変わると顔も変わります。


 


ほうれい線が複線になったり、ほうれい線とは別の線が出来たり。。。

大人女性のあるあるでもあります。


 




 




 


顔は使ったようになるだけので


▼使っている所に”線”が刻まれるだけです。




ピョンと飛び出たような？線が目立たなくなって来ています。

線が入らないように、チカラが逃げないように美顔筋トレを取り組んでいただいたからです。


 


鼻下口輪筋が弱るとチカラがほうれい線の外に逃げるようになるワケです。

だから、頬を支えれなくなるし、頬も使えなくなります。

そして、顔の重心が下がります。

顔の下垂です。

 


勝手に顔にシワや線が出来ているのではありません。

自分がそのシワや線が出来るような「顔の使い方」をしているだけです。


 


まず↑ココを認められるといいなと思います。


 


 


 


本日も最後までお読み下さりありがとうございました♪


 


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櫻井亜希子でした。


 


 



 


 


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目下はナゼふくらみ→たるむのか？！
こんにちは！


シワたるみを改善予防できる

美顔筋トレ　櫻井亜希子です。


 


大人になり、ある意味”お年頃”になってくると感じてくるのが、目周りのゆるみ・たるみ・シワ。。。


 


特に、目下のたるみ・シワにお悩みの方は多いものです。


 


目下がたるめば、当然のことながらシワが刻まれてゆきます。

”たるみ”と認識する前の状態としては”ふくらみ”が出来てきます。


 


結論をお先にお伝えしますと、

目下のたるみ・シワは、表情筋を鍛えることで改善できます(^_-)-☆

 


ここから、目周りについて解説しますのでご興味をお持ちいただける方はお読みください。


 


美容外科クリニックの施術によくある「目下のふくらみ取り」は、顔表面の皮膚は切開せずに下マブタの裏側の粘膜を切開し、ふくらみの原因である脂肪を切除します。

私が美容外科クリニックに勤務していた頃も、常に人気がある施術でした。



▼こんな風に美容外科医が患者様にオススメしていました＾＾

「皮膚が伸びてたるみが出てくる前の今、脂肪をとってしまえばたるみにくくなるよ。

下マブタの皮膚にたるみが出てきたら皮膚を切らないといけないから、今がいいタイミングだよ」

実際、皮膚がたるんでしまったら、内側の脂肪を取ることで皮膚にさらに余りが出てシワになってしまいます。

切開に抵抗がある女性が多いので、傷がつかない「ふくらみ取り」が人気なのも頷けます。



 


ところが、ところがですよ！

下マブタのふくらみの元となる脂肪はを取ったところでまた出来ます。

下マブタの脂肪を取ってスペースが空いたところに、脂肪がまた作られるのです。



この脂肪は、眼窩脂肪というもので、眼球が収まっているところ（眼窩）の内部で眼球を守る為にある脂肪です。


 






 


しかも、上マブタと下マブタは繋がっていますので、下マブタにスペースが出来たら上マブタの眼窩脂肪が下マブタに落ちてゆきます。

そのため、上マブタがゲッソリ痩せた感じになる場合も多々あります。


もちろん、美容外科ではしっかりと”その可能性”は伝えていましたが、あまり聞いていない方が多い印象でしたが。。。(;'∀')



ではナゼ若い頃にはなかった「目下のふくらみ→たるみ」に移行するのでしょう？


 


 


▼ふくらみ




 


▼目袋といわれる状態








下マブタの筋肉が弱るからです。

下マブタの筋肉が緩んで支えられなくなり、ズリ下がってきた眼窩脂肪に押されている状態が「目下のふくらみ→たるみ」となるのです。


 


下マブタの筋肉に弾力・強さがあると、ピタッと眼窩脂肪が飛び出ないように眼窩を外側から支えてくれるので、眼窩脂肪はズリ落ちてきません。


 


だからこそ、目周りの筋肉を鍛えるのです。

ピタッと眼窩脂肪が飛び出ないように眼窩を外側から支えてくれる眼輪筋を育てましょう！


 


ここで涙袋についても少し＾＾


 


▼下マブタのふちに沿うように立体感があるふくらみが、涙袋です。




涙袋と目袋はまったく違うものです。

 


若い頃にあった涙袋も筋肉の弱りによってボリュームを失います。

すると、皮膚に余りが出てシワが出来やすくなるのです。


 


若い頃に涙袋があった方は、この涙袋も再生できます♡

この涙袋の中身は筋肉だからです。

ダルーンと下がった”本来は涙袋だった筋肉”を本来の位置にリフトアップしましょう。



目周りの筋肉：眼輪筋を鍛えることで

・眼窩脂肪をピタッと支えられる下マブタ

・涙袋再生

ができます。



もちろん、頬の下垂も目下のシワたるみに大きく影響します。

そのため、頬のリフトアップも欠かさないでくださいね！

頬のリフトアップのためには、口元も重要です！


目元・頬の筋肉の土台は、口元ですからね♡


 


 


本日も最後までお読み下さりありがとうございました♪


 


シワたるみを改善予防できる

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櫻井亜希子でした。


 


 



 


 


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