tour-de-fukui.comツールド福井と3本ローラー
ツールド福井
先日Yahooニュースを見てたら
ツールド福井という記事が！
サイクリングイベントです
若狭路センチュリーライドが開催される前に開催されていたグランフォンド福井のコースを再現してます
コースは
200km
160km
100km の3コース
コースはこんな感じ
これは160kmコースの図
ワタクシはこの160kmのコースを申し込む予定
この5年間、最長走行距離は120kmですが、
今のモチベーションなら練習もやっていけそうなので走り切れると思います…💦
春の味覚と花が咲いた
タラの芽が大きくなりました
天ぷらにしてもらいました
ツツジが咲き始めました
今日見たらかなり咲いてましたが
暴風、昼過ぎから雨だったので咲いたツツジは写真に撮れてませんが…
庭の霧島ツツジも咲きました
ツツジって赤、ピンク、紫っぽい色と結構いろんな色が咲いてますが種類が違うのかな？
4月24日の3本ローラー
今日は会社休み
朝から暴風で朝活復活出来ず
午前中は母親の病院の付き添い
夕方に10日振りの自転車、3本ローラーです
久しぶりなのでFTPの190前後で10分
アップ10分 ダウン10分の合計30分の予定で始めます
気温が高いのでローラーが軽く回ります
パワー値190wでも
いつもの50×21のギアで90回転で回さないといけない
これが結構辛い😓
時速も28km/h超えでも200w超えるか超えないかぐらい
しかし10分でもまだ行けそうだったのでなんとか5分追加して15分でダウンして終了
今日は意識したつもりだったが左右バランスがかなり悪いな
イベント2つ申し込んだしなんとかモチベーションを維持して半年頑張っていこう