目元口元、フェイスラインのたるみをなんとかしたい！！
ほうれい線が目立ってきた
表情に自信がない
…そんな方へ
たるみをググッとひき上げる
「フェイスエクササイズ」
のご案内です！
マッサージのプログラムを追加！
これまで以上に効果がアップしています
□ 最近顔のシワやたるみが気になる
□ 自分の顔を鏡を見ると何となく
歪んでいるような気がする
□ 顔が老けた…衰えが気になる
□ 自分の表情に自信がない
□ いつまでも若々しく
生き生きとした表情でいたい
ひとつでも当てはまる方は是非ご参加ください！！
エクササイズが終わった後は
みなさんお肌生き生き！！
フェイスラインもスッキリー
〇 顔がよく動くようになった気がします。
（30代女性）
〇 写真を比べてみたところ
数ヶ月で顔がスッキリ小さくなっていてビックリ！
すごく嬉しいです！
（40代女性）
○ 自分の顔の左右の違いなど
これまで気づきませんでした。
とても必要なものと感じるので
続けたいと思います。
（70代女性）
〇 顔がポカポカしています。
血流が良くなっているんでしょうね！
（60代女性）
〇 顔のたるみが解消されて
引き締まってきました。
（50代男性）
○ 顔だけでなく上半身がポカポカしていて
血流が良くなったのを感じます。
（30代女性）
フェイスエクササイズは、
正しい理論に基づいた安心安全な顔のセルフケア運動です。
表情筋をほぐし鍛えるだけではなく
心と体の健康も整うメソッドです。
さまざまなプログラムを組み合わせて
安全で効率よく顔を鍛え、整えていきます！
表情をあらわす時に動く筋肉を表情筋と呼びます。
＊PCやスマホの操作で長時間うつむいている。
＊マスク生活で表情を動かすことが減った。
そんな生活によって
表情筋の衰えは
これまで以上に加速しています。
表情筋が衰えると
顔が垂れ下がってきます。
動かしていない表情筋は
硬くなってしまいます。
表情筋は顔の皮膚を支える土台
土台をしっかりと動かしていくことが
大切です！！！
〇 アンチエイジング
顔のたるみを改善！
若々しく生き生きとした表情に！
自信にも繋がってきます
〇 脳と心の病気予防
顔を動かすと脳が活性化します！！
〇 リラクゼーション効果
〇 コミュニケーションの円滑化
フェイスエクササイズは60分です。
① 今日の状態をチェック
② 指圧のプログラム
③ 頭皮マッサージ
④ リンパマッサージ
⑤ 表情筋トレーニング
フェイシャルヨガ
フェイスリフトマッサージ…の組合せ
②③④でほぐして
⑤でしっかりと動かす
といった流れになります。
〇 60分のオンライン講座です。
〇 明るく楽しい雰囲気の教室です。
リラックスして受けていただくことが出来ます。
〇 ゆっくりと進めていきますので
初めての方でも大丈夫です！
〇 ご質問大歓迎！！
途中でお気軽に声をかけてください！！
○ナチュラルで生き生きした豊かな表情を手に入れることができます。
〇お顔がキュッと引き締まります。
〇ご自分の表情に自信を持っていただくことができます。
表情が変わると
人生が変わります！！
顔は小さな筋肉が集まっているので
小さな力でしっかりと
効果を実感していただくことができます。
そのため
幅広い年齢層の方に
お気軽に受けていただくことができます。
私と一緒に楽しく
顔をほぐし鍛えましょう！！！
にしざきまなみ
2012年より岡山市、備前市、和気町などで自力整体教室を開催。
2019年よりフェイスエクササイズ開始。
受講生は、のべ4,000人。
現在は、対面での教室とオンライン講座を開催しています。
テレワークの社員様を対象としたオンライン講座も開催中です。
〇 矢上予防医学研究所公認 自力整体ナビゲーター
〇 国際ホリスティックフェイス協会会員 英国予防医学機関公認・英国健康運動指導士協会公認 フェイスメソッド マスターインストラクター
○ マインドフルネスコンサルタント（JAFA認定）
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