こんばんは⭐️
こっこです🎀
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240629/21/kaorulove0103/06/10/j/o1080081015457395494.jpg?caw=800)
(材料)
マロニー→30グラム
きゅうり→1本
人参→2分の1
いりごま→大さじ2
ポン酢→大さじ3~4
ごま油→小さじ2
![我が家のヘルシーレシピ](https://stat.ameba.jp/user_images/20230512/13/ameba-official-img/c9/b3/p/o1245124515283192377.png?caw=800)
テキストを入力
①マロニーは5~7分茹でザルに上げて
水気をきります。きゅうりと人参は千切りにして
塩揉みをして水分をしっかりしぼります。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240629/21/kaorulove0103/bc/a4/j/o1080081015457399415.jpg?caw=800)
②マロニーときゅうりと人参を合わせて
ポン酢とごま油を入れて混ぜ合わせます。
しっかり和えたら完成です。
マロニーを使いました。食べ応えがかなり
あります。
味付けもポン酢だけで決まるので、すごく
簡単に出来ちゃいます。
食欲なくても美味しく食べれる1品です。
よかったらぜひ試してみて下さいね🎵
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240629/21/kaorulove0103/8d/3f/j/o1080016215457399432.jpg?caw=800)