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こっこです🎀

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今回は食欲なくてもあっさりとして美味しい
茄子のレシピです。

  茄子のさっぱり漬け



(材料)

茄子→3本
塩、砂糖→各小さじ1
いりごま→大さじ1~2

◆かんたん酢→大さじ2
◆レモン汁→大さじ2
我が家のヘルシーレシピ

 

 

作り方 


①茄子はヘタとガクを取り縦半分にきり

2~3㎜幅の斜め切りにして、塩と砂糖で

よく揉み込み10~15分おきます。



②保存容器に◆の調味料を入れて混ぜます。



③茄子の水分をしっかりしぼり調味料の中に
入れいりごまを入れます。



④よく混ぜ合わせて完成です。




 あっさりとして食べやすい味付けです。


茄子の大量消費にもオススメですよ。


我が家みんな茄子大好きだけどとくに茄子

大好きな父は喜んで食べます。


食欲なくてもしっかり食べれます。

 

 

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