こんにちは👋😃
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240529/20/kaorulove0103/77/39/j/o1080081015444987696.jpg?caw=800)
②ミニトマトはヘタを取り洗って
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240529/20/kaorulove0103/aa/44/j/o1080081015444987702.jpg?caw=800)
③ツナはオイルごと入れ、ポン酢、いりごまを
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240529/20/kaorulove0103/4b/5a/j/o1080081015444987708.jpg?caw=800)
④よく混ぜ合わせてしっかり和えたら完成です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240529/20/kaorulove0103/44/e9/j/o1080081015444987715.jpg?caw=800)
これから暑くなるとあっさりしたものがほしい
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240529/20/kaorulove0103/b8/10/j/o1080016215444987721.jpg?caw=800)
こっこです🎀
いつも訪問、いいね、フォローをして
いただきありがとうございます✨️
レシピや作り置きなども参考にして
いただきありがとうございます🩷
今回は我が家のヘルシーな1品です。
トマト好きにはたまらない、トマト好きな人は
試してみて下さいね。
ミニトマトとツナのごまポン和え
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240529/20/kaorulove0103/78/73/j/o1080081015444987691.jpg?caw=800)
(材料)
ミニトマト→15個
きゅうり→2本
ツナ缶→1缶
ポン酢→大さじ2~3
いりごま→大さじ2
![我が家のヘルシーレシピ](https://stat.ameba.jp/user_images/20230512/13/ameba-official-img/c9/b3/p/o1245124515283192377.png?caw=800)
作り方
①きゅうりはヘタを少し切り2~3㎜幅の
輪切りにします。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240529/20/kaorulove0103/77/39/j/o1080081015444987696.jpg?caw=800)
キッチンペーパーで水分を拭き取り半分に
切ります。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240529/20/kaorulove0103/aa/44/j/o1080081015444987702.jpg?caw=800)
入れます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240529/20/kaorulove0103/4b/5a/j/o1080081015444987708.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240529/20/kaorulove0103/44/e9/j/o1080081015444987715.jpg?caw=800)
超オススメです。
簡単に出来て時短で出来ます。
急いでる時や忙しい時でもすぐに出来ます。
ミニトマトがあれば試してみてほしいです。
よかったらぜひ試してみて下さいね🎵
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240529/20/kaorulove0103/b8/10/j/o1080016215444987721.jpg?caw=800)