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息子くん達が大好きなツナとコーンを
使って無限に食べれるきゅうりのサラダ。


【きゅうりのツナコーンサラダ】


(材料)

きゅうり→2本
ツナ缶→1缶
コーン→大さじ2~3
塩→小さじ2分の1
お好きなドレッシング→大さじ2

今回のドレッシングはレモンドレッシング





我が家のヘルシーレシピ

 (作り方)


①きゅうりはヘタを切り、所々皮を剥き

2~3㎜幅の輪切りにして塩揉みをして

10~15分置き水分をしっかりしぼります。




 ②オイルをきったツナ、コーンを大さじ2

入れます。




 冷凍のコーンを使ったのでコーンは

600w で2分レンチンしました。


③ドレッシングを入れてよく混ぜ合わせて

しっかり和えたら完成です。




 ドレッシングはお好きなものでOKです。

我が家はレモンドレッシングがお好みなので

レモンドレッシングにしました。



 

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 大好評すぎて足りませんでした。


よかったらぜひ試してみて下さいね✨