こんにちは！
産後うつゼロ！
笑顔で楽しい子育てを応援！
助産師のむらかみ かおるです
「寝かしつけが上手くいかない！」
「子どもが全然寝てくれない！」
…というお悩みをお持ちのパパやママは
多くいらっしゃると思います
「全身にセンサーがついているんじゃない？」
睡眠不足でイライラ
そうなんです！！体の機能がまだまだ未熟な赤ちゃんは
寝ようと思ってもなかなか寝ない！！
でも、待ってください！
もしかしたら
「赤ちゃんの眠りの
邪魔」
をしてしまってるかもしれません！
そこで本日は
やってない？
赤ちゃんの寝かしつけの
NG行動５つ！
のお話
① 泣いたら即対応
「寝言泣き」といって、
本当に泣いてるわけではないことが
あります。
寝ている時に急に泣き始めても
２、３分様子を見ましょう
② 泣くたびにおむつ替え
③ 夜中に声をかけながら授乳
ついつい声話かけながら
授乳してしまいがちですが、
おむつ替えと同じく、
眠りモードの赤ちゃんを起こしてしまいます
深夜の対応は
「サイレント」が基本
④ 夕方は寝かせない
「夜寝れなくなるから
夕方は寝かせない方がいい」
といわれることが多いですが、
赤ちゃんの月齢によって
起きていられる時間の長さが
違います
月齢によっては、
起きている時間が長いと
疲れてしまって
逆に眠りづらくなってしまいます
⑤ 起きる時間・寝る時間がバラバラ
生後３か月くらいからは
徐々に起きる時間・寝る時間を決めて
生活リズムを作っていきましょう
睡眠時間がズレると
体内リズムの乱れの原因に💦
起床時間のズレも
30分〜1時間に抑えると良いですよ
今日はここまで
ㅤ明日も寝かしつけのNGについて
書きますね
NGを知れば、
より赤ちゃんの寝かしつけが
上手くできるようになりますよ
お楽しみに
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