こんにちは！
産後うつゼロ！
笑顔で楽しい子育てを応援！
助産師のむらかみ かおるです
新生児期の赤ちゃんが寝ないことに悩んでいる
パパママは多いのではないでしょうか？？
なかなか眠ってくれなかったり、
やっと寝たと思ってもベッドに寝かせると
起きてしまったりすることも
赤ちゃんが寝ないのにはさまざまな理由があります。
ではどうすれば赤ちゃんが眠りやすくなるのでしょうか？
そこで今日は
赤ちゃんが寝ない時どうするの？
のお話
寝るための環境を整える
まずは赤ちゃんが安心して眠れるように
お部屋の環境を整えましょう
お部屋の温度は適切ですか？
赤ちゃんは大人より暑がり、寒がりです
テレビの音など大きな物音が聞こえませんか？
物音に敏感な赤ちゃんもいます
他の部屋の明かりが漏れていませんか？
明るい光は新生児の刺激になります、
不快感を取り除きましょう
赤ちゃんは泣くことでしか、パパやママに
気持ちを伝えることができません
赤ちゃんがぐずって泣く場合は、何らかの
不快感を感じている場合があります。
そのときは、不快感のもととなる要因を
取り除いてあげましょう
まずはこの４つを確認してみましょう
お腹が空いてないか？
おむつが汚れていないか？
着せ過ぎ、布団の掛け過ぎで暑い！
または寒い！
ゲップが出きってない！
スキンシップをとる
「抱っこじゃないと寝ない」
「ベッドで寝かせたら起きた」という場合、
パパやママと離れたことで不安を感じていることも
あるようです
「寝たな～～
」と思っても
10分くらい長めに抱っこする
手を握ってあげる
背中をトントンしてあげるなど
赤ちゃんが安心して
眠れるよう、スキンシップをとってみ
てくださいね
生活リズムをつくる
赤ちゃんの体内時計は未熟で、昼と夜の区別が
ついていません。
パパやママの生活リズムに合わせていくことで
脳が発達し、徐々に生活リズムが整っていくと
考えられています。
まず、夜は部屋を暗くし、
朝はカーテンを開けて朝日を浴びる生活
を意識的にしていくことから
始めてみましょうね
おくるみで包んであげる
モロー反射ってご存じですか？
生まれた時から備わっている原始反射で、
物音がしたり、体が揺れたりすると
「ビクッ」と両手を広げて反応し、
何かにつかまろうとする仕草をします。
赤ちゃんの意識とは無関係な反射なので、
赤ちゃん自身も反射にびっくりして起きてしまいます
寝ている赤ちゃんを布団におろすとき、
そぉーと寝かせたつもりでも起きてしまって、
「ああーーー
またやり直し
」
なんていう経験ありませんか？？
あらかじめ赤ちゃんをおくるみで包んで寝かせると
モロー反射による刺激を抑えることができて
赤ちゃんも安心して寝ることができますよ
ただし、包むときは
おくるみが赤ちゃんの顔にかから
ないように！
赤ちゃんの自然な手足の屈曲を
妨げないように！
注意して下さいね
妨げないように注意してくださいね。
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