この本は
パン大好きな私にとっては
衝撃的でした！
乳がんになる人は
朝食にパンを食べているか、
その他の食事で
スパゲティーを食べているか、
乳製品、洋菓子など
洋食を、常食している人がほとんど
だそうです。
私はパンも大好きだけど、
スパゲティーや洋菓子も大好きです。
今、日本では
14人に1人が乳がんになっているそうです。
やはり、
和食中心、
適度な運動、
ストレスを溜めないことが
大事です‼️
ストレスから解放されることは
常に私の人生のテーマですが、
食事管理がなっていません。
外食では
スパゲティーを選びがちなので、
これからは気をつけようと思います。
そして、
大好きなチョコレートも
減らす努力をしなくてはと思っています
