と、その前に。今日は全休だったので友達と遊びに行ったのですが、そこでちょっとだけ切なくなっておりました。なんてったって友達の肌が綺麗すぎる…まあ彼女は友人たちの中でも特に肌が綺麗な子なのですが。
わたしがメロンの皮みたいな肌してるとしたら彼女の肌はスイカの皮です。つるつるです。同じ歳なのに赤ちゃんと老婆のような差であります。
神様は不公平だ…
とても優しい良い友達なのでこんなことを考えてしまう自分に嫌気がさして来たりもします。肌のみならず心まで汚いとは救いようがありません。ダレカタスケテ…
と、愚痴と戯言はここまでにしておいて本題に入りたいと思います。本日アクセス数というものの存在にはじめて気がついて、こんなブログにも見てくださる方がごく少数ながらいらっしゃることが判明いたしましたので足りない頭を絞りつつ頑張って書きたいと思います。
ざっくり言いますと今やっていることはサプリドーピング、漢方、たまにイオン導入、さらにたまにダーマローラー、それと数ヶ月前に愚かしくも契約してしまったケミカルピーリングと○○○ライトです。あと食生活にはかなり気を使っています。
でもこんなことじゃニキビ跡の改善には繋がらないぞっていうのはわたしにも分かっています。ニキビ跡は普通の生活をしていて自然に治るものではないからです。できてしまった瘢痕とか、抉れてしまった真皮とかをなんとかしなければどうにもなりません。
でも新しいニキビや瘢痕ができるのを防いだり、肌質を改善して行くということも全体的な見た目を良くするためには大事なことだと思うのです。
サプリについてですが、今はリプライセルのビタミンC、クリニックで出されたビタミンB二種類、ビオチン、亜鉛、水素、パントテン酸、Lプロリン、乳酸菌を飲んでます。
リプライセルは先週飲み始めたんですが、わたしにはまだ目立った効果は見られません。はたしてまだないのか、それともこの先もないのか…結構なお値段なので効いてほしいものです。
ちなみにおすすめなのはパントテン酸とLプロリンです。とめどなく出てくる皮脂を抑えたくてずっと亜鉛を飲んでいたのですが、あまり効果はなく…パントテン酸とプロリンを飲み始めてからは顔がほとんどテカらなくなりました。駄目駄目だった脂質代謝にパントテン酸が効いたんだと思っているのですが、どうなんでしょう。でもこれで皮脂の分泌が抑えられてるとしても、根本的に体質が変わったわけではないのでそこは要注意ですね。
ちなみにわたしは１日にパントテン酸カプセル500mgを6〜8錠とプロリンパウダーを小さじ2杯飲んでるので過剰摂取気味だと思います。サプリメントも飲みすぎない方が良いので落ち着いてきたら少しずつ減らしていきたいです。
このサプリたちが活性酸素の発生を抑えて酸化を出来るだけ防いでくれたら良いんですけどねえ…まだ飲み始めて日が浅いものもいくつかあるのでそのうち効果が出てきてくれると嬉しいです。
あと漢方は一応飲んでますが、なんの役に立っているのかさっぱりわかりません。皮脂も減らなかったし、そもそも新しいニキビはほとんどできなくなってから始めたし。
地元の病院で出してもらった煎じ薬を鍋でことこと煮て、出来上がったげろまずの怪しい液体を朝晩ちびちび飲んでます。あまりにまずいので、良薬は口に苦しの言葉通りならばものすごい効き目があるはずなんですが、やっぱり何に効いてるのかさっぱりです笑
あと3週間分くらいありますがたぶんそれで一旦やめると思います。
あとはイオン導入とダーマローラー(スタンプ)をセルフでやってます。
毛穴がこれでもかというくらい開いてしまっているので、毛穴に効果があるというグリシルグリシンとビタミンC誘導体などを混ぜた化粧水を作って導入しています。パナソニックの炭酸イオンエフェクターです。なんとなーく効果が出てるような出てないようなって感じですが、最近皮脂の分泌量がかなり減ってきたのでそれと合わせてこれからに期待です。
ダーマローラーは今自宅でやっているものの中だと唯一ニキビ跡の凹みに効く治療です。わたしが受けて失敗したなぁと感じたレーザーと大体の仕組みは一緒ですが、一回12万かけるよりはセルフでけちけちやってたほうがわたしは良いです。何よりメンタル面で。
でも大学もあるしバイトもあるしでなかなかダウンタイムが取れず、短い針のものしかできてません。たぶん全然意味ないやつ。いつかちゃんと休みを取ってごりごりやりたいです。
という感じで、今のわたしのやり方では直接ニキビ跡を治すことはまず無理だと思います。
でも、皮脂の過剰分泌で毛穴がぱっくり広がってしまったのを少しずつ改善するとか、粗いキメを整えていくとか、ちょっとずつ全体的な見た目を変えていくことも大切だと思うのです。
例えばギトギトで毛穴も開きっぱなしの顔と、さっぱりしていてキメ細かい肌の顔とでは、同じようにクレーターがあったとしてもだいぶ印象が違います。まあそもそもわたしのような瘢痕ニキビ体質の人間がきめ細かい肌を手に入れようったって不可能かもしれないんですが笑
でも今よりはマシになれるはずなので頑張ります！
あ、食生活の話を忘れてました。
ニキビに悩んだ経験がある人だと食生活にかなり気を使っている人が多いと思います。わたしも例に漏れずその通りで、一人暮らしの学生にしてはかなり気をつけている方だと思います。
手の込んだ料理は作れませんが、野菜中心の食生活を送っています。糖質もあまりとりたくないので米もあまり食べません。あと肉と魚も近所のスーパーでありえないくらいお高いのであまり食べません。タンパク質は別の方法で摂りたいなぁと模索しています。
甘いものとかコンビニ菓子はほとんど食べませんし、出来合のお惣菜ももってのほかです。添加物とか酸化してそうな油とか、具体的に何が悪いのかよくわかってないくせにとても怖いです。
でもこれも悲しい話で、いっつも脂っこいものやスナック菓子を食べまくっている友達の肌はめちゃくちゃ綺麗だったりするんですよね…
そこにメイクしたまま寝る、とかそういう要素が加わってもビクともしない綺麗な肌って一体どうなってるんでしょうか？？羨ましい…
まただらだら書いてしまいましたが、次は個人的に詳しく調べて見たかった肌の酸化についてかけたら良いなと思っております。