ぱっちり★

すごく目が冴えてる

…眠れない

私本読んだり興味ある事見つけたら時間関係なく没頭してしまうのです

良いのか悪いのかわかんないけど

今日は色々と栄養や美容の情報を聞いたので、その事を今迄の考え・生活にプラスしていこうと思って色々計画立ててたら頭が冴えちゃった

早く寝なきゃ

☆強化週間☆

だんだん暖かくなってきて薄着の季節も近づき…

私は夏にyoga全米ライセンスのTEACHER TRAININGを受ける事を目標にしているから、皆様にyogaを教える立場を目指しているからにはやっぱりビジュアルも大切だと思う


なので。。。

本格的に体しぼりに入ろうと思います


①一日目標２.５ﾘｯﾄﾙ飲んでいたお水を３ﾘｯﾄﾙに変更!

②毎日お風呂に３０分以上はつかる!

③ストレッチ毎日欠かさずやる事!

④必要なサプリ、プロテインをとりなるべく食事はFish＆Vegetarianで


続けれる事が何よりの秘訣だと思うのでストイックになり過ぎず、少しずつの変化を実感し、楽しみながらやっていこうと思います


KOUGOKITAI★(゜∇゜)

☆キャンドル☆

シンガポールに行った時買ったキャンドル

香りはストロベリー

ハートの形がかわいいの☆

お香とかもたくさん買ったんだけどこれが最後の一個

COCKTAIL☆

COCKTAILの中で私が好きな一杯

Sex on the beach


トロピカルで飲みやすいけど案外アルコール強め

クラッシュアイスなとこも好き

COCKTAILって作るバーテンさんによって味が変わるでしょ??

だから初めてのBarとかにいったら飲み比べるんだぁ

にっこり☆

今日は色々頂いちゃいました

ハワイのお土産ありがとうございます


Kona CoffeeのCollon初めて食べます


今食べたいけど夜中だから我慢


明日食べよ