☆強化週間☆

だんだん暖かくなってきて薄着の季節も近づき…

私は夏にyoga全米ライセンスのTEACHER TRAININGを受ける事を目標にしているから、皆様にyogaを教える立場を目指しているからにはやっぱりビジュアルも大切だと思う


なので。。。

本格的に体しぼりに入ろうと思います


①一日目標２.５ﾘｯﾄﾙ飲んでいたお水を３ﾘｯﾄﾙに変更!

②毎日お風呂に３０分以上はつかる!

③ストレッチ毎日欠かさずやる事!

④必要なサプリ、プロテインをとりなるべく食事はFish＆Vegetarianで


続けれる事が何よりの秘訣だと思うのでストイックになり過ぎず、少しずつの変化を実感し、楽しみながらやっていこうと思います


KOUGOKITAI★(゜∇゜)