「リウマチで思うように働けない……」
リウマチは高齢者の病気ではなく、10歳代から発症し40・50代でピークになるので、働き盛りの年齢でリウマチになり苦しんでいる方もおられます。
実は、リウマチ患者でもできる仕事は多くあります。
この記事では自身の体調に合わせて柔軟な働き方ができる仕事を紹介します。
病気だからと言って諦めずに仕事をしたい方は、ぜひ参考にしてくださいね。
専業主婦でリウマチ患者でもできる仕事とは？
専業主婦でリウマチ患者でもできる仕事は以下です。
- 在宅でのフリーランスライター
- オンラインショップ運営
- アフィリエイト
- アーティストのサポート
- 仮想アシスタントなど
在宅でできる仕事は広がりを見せているので、選択肢が多くありますね。
次に、リウマチと共に働くためのアドバイスを以下で紹介します。
リウマチと共に働くためのアドバイス
リウマチと共に働くためには、以下が重要です。
- 定期的な休憩を取る
- 適切なストレッチや運動をして姿勢を正す
- リウマチに合った作業環境を整える
- 作業中に水分補給や目の疲れを軽減するための休憩を取る
- 周囲に理解を求め、適切なサポートを受ける
定期的な医師の診断と適切な治療を受けることや、適度な運動と休息を取りながら、ストレスを避けることも重要です。
柔軟な勤務条件や環境の調整も考慮し、同僚や上司とコミュニケーションを密に取ることで、サポートを受けるのも効果的。
自身の体調をよく理解し、工夫しながらバランスを保つことが大切です。
自宅で行える仕事の種類
自宅で行える仕事には、以下もあります。
2.ウェブデザイナー
3.インフルエンサー・ブロガー
4.プログラマー・ソフトウェア開発者
5.グラフィックデザイナー
6.ビデオ編集者・動画クリエイター
7.オンラインコンサルタント
8.デジタルマーケター
9.在宅カスタマーサポート
10.オンライン講師・コーチ
以下でリウマチ患者に適した仕事の選び方を紹介します。
リウマチ患者に適した仕事の選び方
リウマチ患者に適した仕事を選ぶ際は、身体的負担の少ない職種や柔軟な勤務時間を考慮しましょう。
仕事探しのコツとしては、以下があります。
体力を考慮した仕事探しのコツ
体力を考慮した仕事を選ぶ際は、長時間の立ち仕事や重い物の運搬を要求される職種を避け、残業が少なく体調管理がしやすい仕事を選ぶことが重要です。
オフィスワークやリモートワークであれば、体調に合わせてフレキシブルに働ける仕事が多くあります。
自身の体調や症状に合わせた仕事を選ぶことが重要です。
私も腰痛や頭痛などの体の不調を感じやすいですが、今仕事にしているライティングは、体調に合わせて休憩を挟みながら仕事ができています。
筆者が取り組むライティングの仕事はこちら
副業で収入を得るための手引き
副業で収入を得るためには、趣味やスキルを活かす方法が効果的です。
フリーランスやアフィリエイト、転売など多くの選択肢があります。
また、リウマチ患者であるがゆえに習得した運動や栄養に関する知識を活かせる仕事もあります。
例えば、以下が健康の知識を活かせる副業です。
健康の知識を考慮したおすすめ副業
健康に配慮したおすすめ副業には、以下があります。
- ヨガ
- フィットネスのインストラクター
- オンラインヘルスコーチ
- 自宅での健康食品販売
運動や栄養に関する知識を活かし、自分の体も大切にしながら副収入を得ることができます。
オンラインでできる仕事の種類
オンラインでできる仕事の種類は多岐にわたります。主なものには、フリーランスライター、ウェブデザイナー、ソーシャルメディアマネージャー、オンライン講師、仮想アシスタントなどがあります。さらに、ウェブ開発者、データエントリーワーカー、オンラインストアオーナーなども人気があります。自宅やカフェなど場所を選ばずに柔軟に働ける点が魅力です。
体に優しい仕事の始め方
まずは自分の興味や得意な分野を見つけて専門知識を磨き、健康や福祉に関わる仕事を選びましょう。その後、関連する資格やスキルを身につけることで、体に優しい仕事に就くことができます。自分のキャリアにも向いているかどうかを考え、ポジティブな姿勢と柔軟性を持って新たな挑戦に取り組むことが大切です。
ストレスなく働くための工夫
ストレスなく働くための工夫としては、適切な時間管理や定期的な休息、適切な休暇を取ることなどが挙げられます。
さらに、仕事とプライベートのバランスを保ち、適度な運動やストレス発散活動も大切です。
リウマチと上手に付き合うためのヒントを以下で紹介します。
リウマチと上手に付き合うためのヒント
リウマチと上手に付き合うためのヒント
- 定期的な運動やストレッチ
- バランスの取れた食事
- ストレス管理
他者とのコミュニケーションを大切にし、仕事上の課題を共有することも効果的です。
適切な医師の指導を受けつつ、自分の体のサインに敏感になることが重要です。
周囲のサポートを受けながら、ポジティブな姿勢を保ちましょう。
柔軟な働き方で健康を守る
柔軟な働き方はストレスや疲労を軽減し、健康を守る手助けになります。
リモートワークやフレックスタイム制度を活用し、自分の体調や生活リズムに合った働き方を考えることが大切です。
以下にフレキシブルな仕事の探し方を紹介します。
フレキシブルな仕事の探し方
フレキシブルな仕事を探す際は、オンラインフリーランスプラットフォームや専門サイトを活用し、自分のスキルや興味に合った案件を探すのがおすすめです。
また、会社のリモートワーク制度を活用することも可能です。
フレキシブルな働き方を求める場合は、自分の希望に合った仕事を選ぶようにしましょう。
リウマチに配慮した収入源の見つけ方
リウマチに配慮した収入源を見つけるために、フレキシブルな仕事や在宅ワークを検討しましょう。
オンラインでの転売やアフィリエイト、ライティングなど柔軟な働き方が可能なオプションがあります。
また、資格取得やスキルアップを通じて、リウマチに配慮した職種にチャレンジするのも一つの方法です。
以下は副収入を得るためのステップです。
副収入を得るためのステップ
副収入を得るためには、以下のステップで進めるのがおすすめです。
2.インターネットで副業を検索
3.フリーランス活動を始める
4.ブログやYouTubeチャンネルを立ち上げる
5.オンライン講座を作成して販売する
6.不要な物を売却して収入を得る
まずはパートタイムの仕事で、無理なく働けそうな仕事がないかを探し、副業についても模索しましょう。
上記のステップが進むごとに、収入が大きくなっていきます。
結果が出るまで地道な努力は必要ですが、諦めずに取り組んでいきましょう。
まとめ
高齢者の病気と思われがちなリウマチですが、若いうちから発症し、思うように仕事ができず苦しんでいる方がおられます。
普通に仕事ができず、自己卑下してしまう場合も。
実は、上手に付き合えれば、リウマチ患者でもできる仕事は多くあるのです。
この記事では自身の体調に合わせて柔軟な働き方ができる仕事を紹介しました。
諦めずに収入を得たい方は、ぜひ参考にしてくださいね。