心も身体もリバウンドしないように



朝は野菜ジュースとゆで卵。



昼と夜は、
パン類、麺類、お米、
お菓子だけを抜くダイエットで、
昨年末、8kg減に成功しました。



そんなやり方だと、
絶対リバウンドするよと
言われ続けてましたが、



解禁後も、
朝の野菜ジュースだけは続け、
パンは時々食べるけど、
麺類とお米は引き続き
控えるというやり方で
リバウンドを抑えて
なんとかキープ出来てます爆笑


麺とご飯抜いてたら、
ダイエット解禁した事にならないじゃん！
と仲間に言われますが、、


まぁ、そうだね口笛


ただ、きっと、解禁して
一気に戻すのが
良くないのかもと思ってます。


少しづつ、少しづつ
ブレーキを緩めれば、
いつか維持したまま、
自然走行出来るのかなと思っています。

ただ、このスタイルで、
全くストレスがなくなったのが
一番大きいのかも。

たまに夜中にラーメンとか
食べたくなるけどね音符

心も身体もリバウンドしないように。