昨晩のBODYATTACK
@JOYFIT丸亀
あんまりやってないナンバーばかり集めたら
ゆるかった
45分でランニングトラックだと
それだけでやっぱりかなり強度下がる
91-1
91-2
86-4
91-5
91-6
99-8
84-9
89-10
いちばん強度高かったのコアじゃない？
まだ見てない…
BODYATTACK
LESMILLS UNITED
そろそろ見ようかな
あと２週間はすべてのクラス
バックナンバーです
溶岩ヨガ
BGMつけてますが
わたしはしゃべってるので基本聴いてませんが
みなさんは
聴いてるのかな…
動いているときね。
音楽は流れてるけど
意識は自分の内側に向かい
環境がどうあれ
いつの間にか無になるくらいが
いいなとわたしは思います
でも一応、わたしのお伝えする
ここはこうして…というポイントは
聞いていていただきたいです
アジャストしませんので
時々鏡で見て自分の状態をカタチを
認識して、気付いて、
必要があれば修正して
少しずつよりよいカラダに近づけたら
BODYBALANCEは
音楽ありきなので
自分も動きながらキュー出しながら
かなり聴いてますが
曲に合わせますし
たまにはヨガも
他の人のレッスンを受けなきゃですね
ホントはIYCの師匠のところへ
行くのがいちばんイイ
田町。カレー屋さんの上。
あ。
溶岩ヨガはホットの環境で。
BODYBALANCEはホットではありません。
LESMILLSでは
そのように定めていないですね
BODYBALANCE
次の新曲は
CORE abdominals で
ピラティス風のワークアウトに戻ってますね
個人的には嬉しいです
バックナンバーのCore abdominals
No.81のハンドレッド
当初はキツ〜と思っていたけど
今は、あれ？という強度
こんなもんだったかな…と思いながら
やっています。
ロープクライムの方がキツイかな？
今度やろう
連休終わって
なんか街が
スン…
って雰囲気
ひっさびさに賑やかな人出で
街が生き返った感じで涙出そうになったけど
どこ行っても
人々はマスクしてて
わたしは
これがホンッッッットに
見てて気持ち悪かった
人間？
人出が増えるほど
マスクしなきゃって思うのでしょう
免罪符がわりのマスク
お守りやねん←
ファッションやねん←
あんな布切れ口に当てても
効果無いのにね
厚労省のページには
マスク着用書いてませんからね
無意味なこと
バカバカしくてやってられない
世の中、謎。