柏崎市で子連れOKのヨガ教室・
ヨガティーチャー養成講座を開いています、
吉元香織です。
年末で行事が多い時期ですが、
いかがお過ごしでしょうか？
我が家にも冬の風邪など諸々の波が
押し寄せましたが乗り越え、
元気に過ごしていますよ！
ヨガティーチャー養成講座の方も、
皆さん毎週頑張っています^ ^
既に60分のリラックスクラスや
ヴィンヤサの模擬レッスンも
重ねてもらっています。
寒い冬を乗り越える為の
身体を温めるクラス、
子宮を感じるクラス、
出産に生かせるマタニティヨガなど、
それぞれの個性が光ります♪
ポーズの王様、
シルシアーサナ(頭立ち)も練習していますよ！
昨日はパートナーヨガも♡
お互いのことを信じて、
身体を委ねて、
自分自身もしっかりとポーズを取る。
指の絡みが(笑)
相手もサポートしてくれるから、
いつもよりも楽にポーズができる、
胸の開きや柔軟性、力強さも高まる感覚。
互いの体温、
呼吸を感じてリラックスして、
そして大爆笑でした^ ^
ヨガの学びだけでなく、
お互いを深く知り
そして自分を知り、
時には励まし合い
互いに高め合う
凄く濃密で貴重な時間です♡
講座終了まで約1ヶ月、
皆んながヨガティーチャーとして
羽ばたけるよう、
大切に時を共にしていきたいと思います^ ^
今この瞬間も
皆さんの心と身体が
ハッピーでありますように♡