♡私は私♡
♡KAORI's WAY♡
♡かおり♡です
『ゼロトレ』開始から
今日で６日目
明日で
ようやく
１週間ということになる♡
先週の土曜日の
１日目から
ずっと
ベッドの隣に
ヨガマットを敷きっぱなしにして
丸めたバスタオルも
重ねた本も
そのままにしてある♡
片づいていないのは
好きじゃない私だけれど
毎回
これを全部セットするのは
面倒なので
４週間
この状態で
我慢することにした♡
今のところ
午前中から
お出かけする日も
『ゼロトレ』をする時間のぶん
早起きして
ちゃんと
続けている♡
３日坊主は
免れたけれど
このまま
４週間
やり遂げられるかな・・・
（ちょっとだけ不安な私・・・
）
『ゼロトレ』
呼吸が
すっごく
気持ちいい～♡
初日から
「３回繰り返す」
とか書いてあっても
気持ちいいから
５回とか
やっちゃったり♡
今朝も
じわ～っと
胸とか
腕とか
脚が
伸びていく感覚が
気持ち良くて
その感覚の心地良さが
「明日もまたやろっ！」
って
モチベーションにつながっている♡
あと
初日から
それまで
１か月ちょっとの間
悩まされていた
左肩の痛みが
全然気にならなくなったことには
びっくりした！！
ちょっと
動かす方向を気をつけていないと
ズキズキ
ものすごい痛みがあったのに
「あれっ！
そういえば
左肩
痛くなくなってる～！！」
みたいに
気づいたら
フツーに
左肩を動かせるようになっていたから
これには
驚いた！！
だって
まだ
『ゼロトレ』
１回しかやっていなかったのに・・・
もう１つ
『ゼロトレ』を始めてからの
嬉しい変化は
夜
ぐっすり眠れるようになったこと
私・・・
ほぼ毎晩
夜中とか
明け方に
トイレに起きちゃうのだけれど
寝付きも悪かったうえに
トイレに起きた後
なかなか
眠りに戻れない時が
しょっちゅうだったのが
『ゼロトレ』を開始した日の夜から
かなり
『ぐっすり眠れている感』があって
すっごく
嬉しい♡
トイレに起きた後も
結構すぐに
眠りに戻れているので
本当に
ありがたくて♡
この調子で
色々な不調が
調っていって
４週間後には
どうなっているのかが
めっちゃ
楽しみ♡
毎朝の『ゼロトレ』をする
１５分～２０分の時間って
かなり
貴重な時間なのだけれど
今は
とにかく
４週間続けてみて
変化を見てみたい♡
１０月が
待ち遠しいな～
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