めっさ寒すぎてたまんなーい
世界では寒波ってね！
家がないひととか、貧しい人はたいへんな思いしてるやろな！？
雪国の地域も
想定外の雪で通常よりたいへんな思いしてるやろな？
大阪もめっさ寒いけど
雪は降ってないから大丈夫です。
何もできひんけど、乗り越えよう！
さて、昨日
二ヶ月半ぶりのバレー練習してきたぁ
真っ赤ですゃん
お陰で、腕が痛い痛い！
打ち身みたいだ
二ヶ月半もやらなかったら
皮膚は一般になるんや(笑)
何度も当てて、
皮膚が強くなるんだなあって(笑)
とりま、太ってしまったし、
筋肉も脂肪となったから
コアがしっかりしてないので
思うように動かなかったけど、
レシーブはなんとか
ふぅ、早く勘を取り戻さなきゃ(-゜3ﾟ)ﾉ
寒すぎたのか、脂肪の燃焼悪すぎっ！
それと、代射も悪くなってるから
岩盤浴とかで汗を流して毛穴広げなきゃ～
で、一応ダイエットでは１キロ痩せたどー
あと3キロ！！
筋肉痛の体にムチ打って
ファイトじゃ～(*￣Ｏ￣)ノ