皆さんこんばんは
毎日、しんどいけどこんなものかと放置してませんか？
朝起きてなお残る疲労感に、
「以前は一晩寝たら疲れがとれたのに」と思うことはありませんか？
ほかにも「ちょっとしたことで疲れやすくなった」
「夕方になると疲れがドッと出る」など、
仕事に家庭に忙しい毎日の中で、
これまでと違う疲労を感じている人もいると思いますが
はっきりした原因がないまま疲労感が続く、あるいは回復しない場合は、
心と体から発せられるＳＯＳのサインです。
自分でも知らないうち異常に
疲れが蓄積する
「慢性疲労」
という状態に陥ってしまっているのかもしれませんよ
こんな状態が半年以上続いているようであれば
少しずつ食生活を改善されていくと良いですよ
しっかり睡眠をとるにも
内臓を労るにも
まずは食事
そして、外側からのメンテナンスもすることで更に
整いやすくなります
まずは胃腸に負担のかかりずらい食べ物と食べ方🍙
この春は季節の変わり目☘️で体調を崩しやすくなるので
皆さんも食生活には気をつけましょう
わからないことや不安なことは
無料カウンセリング30分やってますので
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