こんにちわ🥰
結果重視のエステサロン
ローズフルールの服部カオリです
柔らかいものを好む現代人は噛む回数が少ない。
弥生時代では4,000回、戦前でも1,400回であった1回の食事で噛む回数が、今ではなんと
600回です。
この噛まない生活が全身の健康にとって、どのような影響を与えているのでしょうか。高齢化時代を迎えて健やかに老いるために誰でもできる健康法！
一口入れたら 30回以上噛むこと！
一回の食事に20分以上かけて食べてほしい。
肥満予防
味覚の発達
滑舌
脳の発達
歯の予防
ボケ防止
しっかり噛むことは唾液の分泌を促し、
消化吸収、免疫力の向上にもつながります。
唾液は、お口の中を洗い流す自浄作用、酸を中和する緩衝作用、細菌と戦う抗菌作用、酸に溶かされた歯を修復する再石灰化作用などの働きを持っています。
意外と皆さん食べるものにばかり気を配り
食べ方にはあまり気にしてない方が多いので
しっかり噛むことを意識しましょう！
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詳しくはこちら波指法スクール
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