こんばんは
お客様1人1人の「なりたい自分」を全力で応援しサポートしています。
身体が冷えて寒いの！！
って感じてる方
わりと多いんじゃないかな、、、
細身で
ダイエットしてる人に
特に目立つ
私たちの身体ってね
食べて消化吸収がちゃんとできて
排泄ができないと
老化しちゃうんです
食べたものが
血を作り
筋肉を作り
ありとあらゆる身体の機能を動かしています
痩せたいから！
って食べていないと
行き先は
若い女の子なら不妊になりやすく、生理不順にも
年齢を重ねた方のできるだけ食べないようにダイエットされる方は
老化が早い‼️
今現在の状態が大丈夫だからって思っていても
10年後、20年後に必ずツケは帰ってきます
今時のダイエットは
朝はスムージーだったりプロテインだけだったり
噛むという行為が非常に少ない
人間の消化システムは
噛むことで唾液をしっかり出すことが大切
朝昼晩の3度の食事は
私たちの身体の細胞一つ一つに栄養を届けて
新陳代謝を繰り返し
命を繋いでくれているものです
お腹が満たされたらなんでもいいや！って思わずに
何を食べるかどう食べるかで身体は変わりますよ
質素に見えますが
私にとってはご馳走です
ご飯とお味噌汁は
日本人にとっては
ソウルフード
そして健康的に生きていくための基本
マスクも徐々にしなくなっていく感じなので
しっかり噛んだら若返りにも繋がりますよ
毎日のコツコツを楽しんで