こんばんは
結果重視のエステサロン
ローズフルールの服部カオリです
みんなはどうかな？
太るからおかずだけ食べてご飯半分🍚とか
炭水化物、太るからやめておこうって
思ってる方多いですよね？
私のサロンに来るお客様も
ご飯は太るから減らしてるんですーっておっしゃる方がほとんど
まぁ、しゃーないんですが
私も以前はそう思ってたから、、、
周りがみんな
ご飯太るからやめとこ〜って
言うもんだから
いつの間にか
おかず中心の食卓になってました
たくさんの野菜や果物、タンパク質には
魚肉卵みたいな
1日の摂取品目が多い方が健康なんだ‼️って
思っていましたが
今まで間違いだらけの食生活を
何十年も
そりゃ身体も体調悪くなるはずだわ
健康的〜って思い込んでただけやった
ご飯ってね、、、🍚
そんな栄養なさそうに見えるやん？
色々勉強したら
めっちゃすごい奴やってん
身体を動かしてくれるエネルギーって
1番はご飯やねん
それやのに
今まで
めっちゃ悪者扱い
小学校の時に
ちゃんと主食を食べましょう！！って
習ったのにね
↑こんな感じでいいのよ❤️
ご飯抜きは
身体を動かすエネルギーが少なくなるねん
少なくなったらどうなると思う？
身体の機能が衰えるって
イメージわかへん？
せやねん
ご飯抜きはあかんねん‼️
今流行りの１６時間ダイエットとか
1日一食なんてのも
したらあかんねん
今ちゃんと食べれるのに
咀嚼して、消化して、栄養なって
要らんもん出せる身体の状態なんやから
食べなあかん
いつかは食べれないなるんやから
痩せてることは見た目は良いことかもしれないけど
ほんまに綺麗な人ってのは
身体の土台も整ってないとあかんのよ
ご飯減らすよりおかずを減らしましょう
節約にもなるよ
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