こんにちわ
結果重視のエステサロン
ローズフルールの服部カオリです
最近ね
アンチエイジングってよく聞くし
わたしもよく使いますが
最近、抗っていても
自然のプロセスで
老化はしていく、、、
わかっていても
ついつい
抗ってしまう
最近は少しずつ
この自然のプロセスを
受け入れつつ
いかに
余生を生きるか
そこに着目し始めました
身体は自然に機能が低下していき
若い頃はできていたことも
徐々にできなくなってきているなと感じます
今この健康状態を維持し
寝たきりになって足腰が弱る前に
使える機能をコツコツ使うことを意識しようと
ピンピンコロリを目標に
健康維持は、いますぐ結果の出るものではありません
毎日行うものの中で1番なくては困るものは
私たちが生きていく上での食事です
何を食べるか❣️どう食べるか
どんな気持ちで
が大切になってきます
このケーキ🍰食べたら太るから
って思った時点で
脳は今から身体に太るものが入ってくるぞって
なっちゃうんですね
美味しい！幸せ！って思いながら食べたら
脳は今から幸せになるものがはいってくるんだなと認識します
私たちの意識は
思い方一つで
身体に及ぼす力も変わってくるんですね。
だから、日々の食事も
身体が動くためのエネルギーをちゃんと吸収しなくてはいけなくて
食べたら太るではなく
食べないと代謝が下がり
食べてなくても痩せない身体になってしまいます
しっかりごはんをよく噛んで
唾液をたくさん出して
脳にも臓器にも
しっかり働いてくれるように
身体の必要最低限のエネルギーは
3回に分けて
朝昼晩に食べましょう
噛むことは歯周病予防につながり、ボケ防止にもつながります
胃腸力がとても大切なんですよ
ちゃんと吸収消化ができる身体に
何歳からでも始めらますよ
スローエイジング始めてみませんか？
盛り盛り食べて引き締めます
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ぜひ気軽にお問い合わせくださいね
身体の土台を変えていけます