気圧の変化による頭痛…実は増えています

最近、お客様から

「頭が重い」
「頭痛が続く」
「なんとなくスッキリしない」

というお声をよく聞きます。

梅雨時期や天候が不安定な時期は、気圧の変化によって自律神経が乱れやすく、不調を感じる方が増える傾向があります。

先日ご来店されたお客様も頭痛がお辛いとのことでした。

全身リンパの波指法で身体全体の巡りを整え、さらにドライヘッドスパを受けていただきました。

施術後、

「頭が軽い！」
「さっきまでの頭痛が気にならなくなった」

と喜んでいただけました。

頭痛の原因はさまざまですので、すべての方に同じ効果があるわけではありません。

ですが、首や肩の緊張、身体の巡りの滞りが関係している場合は、身体がゆるむことでラクになる方もいらっしゃいます。

波指法は、強く押したり揉んだりするのではなく、心地よい波のようなリズムで全身を整えていく施術です。

気圧の変化に負けない身体づくりのためにも、

・頭痛
・肩こり
・首こり
・だるさ
・眠りの浅さ

などが気になる方は、早めのケアがおすすめです。

その不調、“整えば戻る”ことを伝えたい。
根っこケアの服部カオリです。

不調を我慢するのではなく、身体からのサインを受け取ってあげてくださいね🍀

ご相談はお気軽にどうぞ。😊

モンブランかき氷食べてきたよ

たつの市新宮町にある
くりすチェスナッツへ行ってきました♪

国道179号線沿いにある、和栗スイーツが人気のお店です。

今回私がいただいたのは
名物の「モンブランかき氷」🍧🌰

ふわふわのかき氷の上にたっぷりとかかった和栗のモンブランクリーム✨

栗の優しい甘さが口いっぱいに広がって、
栗好きにはたまらない美味しさでした♡

見た目のインパクトも抜群ですが、
甘すぎず上品な味わいなので最後までペロリ😋

実はこのお店、
地元の和栗を使ったスイーツが人気で、
モンブランかき氷は毎年楽しみにしているファンも多いそうです。 

店内はゆったりと落ち着いた雰囲気。

ドライブがてら立ち寄るのにもおすすめですよ🚗

暑い日に食べるモンブランかき氷は格別✨

栗好きさん、
かき氷好きさんはぜひ一度行ってみてくださいね😊

📍 くりすチェスナッツ
兵庫県たつの市新宮町福栖253-2
土日祝営業（10:00〜17:00） 

身体は正直

54歳。
身体は正直です

こないだから、今まで以上にタンパク質をしっかり摂ることを意識しています。

実はこの2か月ほど、孫のお世話などでジムをお休みしていました。

すると…

「あれ？なんか身体がたるんできた？」

体重が大きく増えたわけではないのに、なんとなく身体のラインが変わってきたんです。

改めて感じたのは、

年齢とともに筋肉は減りやすくなる

ということ。

若い頃なら少し運動を休んでもすぐ戻ったのに、50代になるとそうはいきません。

だからこそ最近は、

・魚
・肉
・卵
・大豆製品

を毎食できるだけ取り入れるようにしています。

そういえば、私の周りの70代、80代で元気な方は意外とお肉好きな人が多いんです。

「もう歳だからあっさりでいい」

ではなく、

「歳を重ねたからこそタンパク質が必要」

なのかもしれませんね。

もちろんタンパク質だけでは身体は作れません。

エネルギーになるお米。

身体の調子を整える野菜。

どれかひとつではなく、バランスよく食べることが大切です。

筋肉も肌も髪も内臓も、食べたもので作られています。

54歳。

身体はどんどん変化していきます。

でも、その変化に合わせて食べ方や生活習慣を整えていけば、まだまだ元気に動ける身体は作れる。

年齢を言い訳にするのではなく、

年齢に合わせた身体の整え方を知ること。

これが更年期以降を元気に過ごす秘訣だなと改めて感じています。

皆さんは今日、タンパク質をしっかり食べましたか？

最後に

「痩せたいから食べないではなく、元気に動ける身体を作るために食べる」