9月9日は仙台に行きます！
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今日は満月。
ここを境に新月にむけて脱力する時期に向かうけれど
この時期は夏の疲れも出て来て
肌が乾燥するだけじゃなくて
体の内側も水分が足りてないことが多い。
お水はデトックス、巡りを良くするけれど
水分は排出されて『補給』にはあまりならないから
岩塩とかナトリウムを加えて飲むか
スポーツドリンクを薄めて飲むけれど
胃自体も疲れてることが多い。
なので、もしだるさや疲れを感じていたら
生活から少しスローペースにする。
というのも、ストレスから過食とか
食べるものが偏ることって多いから。
女性は特に！
だるい時期でも、通常と同じように頑張っちゃうと
本当に頑張らないといけない時にエンジンがかからないので
優先順位を決めて、
いつも２、３個やるタスクを１つにしてみるとか
『あえてやらない』って選択肢をとるとか
プライベートだけはちょっとスローにするとか
季節が移るときは
リズムも変わるから
それに合わせてペース配分する。
今週はその季節の変わり目を味わってみる。
そして、ほっと一息するのに
秋はぴったり！
ゆっくり静かなところで
お茶してリフレッシュしたいなぁ
