東京は今日、午後から雨
このところ、少しバテていませんか？
これまで頑張った人は
ちょっと疲れが出やすくなってたりするようです
私はCDジャケットの撮影が終わった後、
久々に体が重くてちょっと数日きつかったです
でも、その前の芒種の時期から
新生姜をみじん切りに刻んで甘酢に漬けたのを食べたり
ボディケアをいつもよりマメにしてたおかげか
ひどくバテるということはない様子
生姜は巡りを良くしてくれるとのこと
夏至の今時期はミョウガやオクラなんかが体に良いみたい。
（これは通年言えるけれど）
その他にも
昨日はベトナム料理を食べに出かけ、
ミントの葉やパクチーを食べたら
気分もリフレッシュ
スッキリしたい時には
お風呂のお湯に
ペパーミントの精油を２、３滴垂らして入浴すると
メントールな冷たい体感が味わえるのでオススメです
食べるものって大事だとわかっていても
忙しいと雑になっちゃう
でも忙しい時こそ気をつけないと
コンディションが崩れるのって、その時じゃなくて
後からなんですよね
ちょっと遅れて体調不良がやってくる
これから暑くなるから、気をつけたいですね
dahlia
