あなたにとってどんな１年でしたか？
私が毎年やる、
どんなことがあっても、良かったなぁと思って一年を締めくくる方法をご紹介します。
まずは一年、手帳などを見ながらでも良いので、やったこと、出かけた場所、イベントなど、書き出します。
その中には、ちょっと振り返ってみた時に、浮かんでくる
よかったなぁと思うこと、
頑張ったなと思うこと、
これは達成できたよ！ってことも含みます。
ポジティブなことは最低でも５つは挙げてみてください。
いやいや今年は大変だった、、、
と思う人！今年も一年良い年だったと思えるようにするのに、コツがあります。
例えば、自分にとってあまり好ましくない出来事があった、それを思い出したとしても、結果としてそこから得られたものは何だったのか、それを思い出してください。
例）〇〇との別れを経験した。これはしんどかった。
でも、そのおかげで自分は強くなれた。
自分の本当の気持ちに気づけた。
勇気を出せた、やれるだけはやった！と思える。
よくやったと思う！
そんな風に、得られたものを必ず１つは見つけること。
今の時点では良かったこと、気づきなんて感じられないと思う場合は、
今の自分にはわからないけど、あのことが自分にとって最善になる、自分のとった選択が良かったんだって後からわかるだろう。大丈夫、大丈夫！
という感じで、自分を認めてあげます。
必要なら、「よく頑張った」「辛かった」「悔しかった」と素直に認めてあげる。
ここで無理する必要はないので、
今の自分の段階で認める、受け止める、褒める、ということをします。
どんな出来事にも、良い側面がある。
それを自分でちゃんと捉えることができると
それに対する自分の記憶と感情が変化します。
人間が１年を生きていくって、すごいことですよね。
いろいろあるわけです。
何事もないように～って思っても
いろんな出来事がある。
だけど、今こうやってブログを見る時間を持てている。
誰かに強制されてじゃなく、自分の意思で。
それはあなたが自分の意思で行動してるってことですよね。
自分の人生を作ってるのは自分なんです。
なので、自分の一年をどう捉えるかも自分次第でOK
さて、今年のあなたのやったこと、
イベント、これができた！と思うことは何でしょう？
今年の残りの時間を使って、より良い締めくくりを！
＜今日の一言＞
来年はきっと今より良い年になるなぁ
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