答えは絶対的にYES
と、私は思います。
なぜそう言うかと言えば、私の思考パターンがかなり変化したから、です。
思考は変えようと思って変わる事もあれば、
自然に変わる事もあります。
私自身、本当に価値観も感覚も変わりました。
昔、１８、１９歳の頃かなぁ、
幸せは自分の感覚を鈍くすると思っていました。
かなり本気で
私の場合、
育った家庭環境が５年と平和が続かないようなものでしたので、
そういう幼少期を過ごすと、
『荒波を乗り越える事が人生』
みたいな、おかしな感覚が染み付いちゃうんです。
そうすると、いざ穏やかになった時に
どうして良いのか分からない。
幸せで穏やかで、平凡な時期の過ごし方が分からないんです。
１８、１９の頃、私の家がまさにそんな『凪の穏やかな感じの時期』で
今から思えば、
私は自分のエネルギーの使い方を知らなかった。
自分の好きな事はそれなりにしていたけれど、
時々イライラしたりすると
少しクラクラするくらいまで
本気で自分の頭を平手で思いっきり叩いて
怒りを自分にぶつけてました。
または、握り拳をぎゅっとして、
わざと爪が手の平に深く食い込むようにして
痛みを自分に与えたり。
こういうの、自傷行為の一種なんですが、
昔はそのことすら知りませんでした。
爪を立てて、手の平にその跡が残って、
「痛みを与えて感覚を取り戻さなくちゃ、幸せは自分の感覚を鈍くする」
そんな風に真剣に思ってたんですね
幼少期から、家庭環境＝荒波を乗り越える事に
消費していた自分のエネルギーがあって、
でも、穏やかな生活になったら、そのエネルギーが余ってしまい、
それをどこにどう使えば良いのか分からなかったんだと思います。
無意識のうちに色んな事に怒りをずっと抱えたままで、
その怒りを他にぶつける相手がいないから
自分にぶつけてた、というわけです。
なので、私は自傷行為をする人の気持ちが
なんとなくわかります。
自分のエネルギーや感情をどこにぶつけていいのか
わからないんですよね。で、自分が自分を罰するとスッキリするわけです。
他人が自分に危害を加えられないように、自分で危害を加えてるような節もあります。
現実と理想のギャップでもがいたり。
でも、もしこれを読んでいる方の中で
自傷行為をする方がいたら、
それは何も身体を痛めつけるだけではなく、
自分を責めるような思考を何度も繰り返したりしていたら
それは今すぐ気づいて、止める事をお勧めします。
自分を痛めつけたり、責めたりするのって
ちっとも良い事ないんです。
けっこうエネルギー消費します。
それだけでもの凄い疲れます。
他に自分のやりたい事が仮にあっても
そっちにエネルギーを使う前に疲れちゃって、
やりたい事が続かない。体力が持たない。
これって，凄くもったいないんですよね。
身体的なものだけじゃなくて、精神的にも
自分や何かを責める気持ちも、
あたかも自分にとって正当な、
まっとうな意見なんだ、気持ちなんだと思っても
私のように、「幸せは感覚を鈍くする」なんて間違った感覚や思考を
あたかも正しいと思っている事って意外に多いんです。
思考が問題なんじゃないんです
その思考が正しいと思い込んでると、
その正しいと思い込んでいる思考に今度は自分が振り回されちゃう。
ってことなんですよね。
もし怒りやエネルギーをどこに使っていいのか分からない場合は
人に話したり、身体を動かして発散したりするのもお勧めです。
で、今の私はというと
「やっぱり人間、幸せが一番だよなぁ～」とか
本気で思いますので
１８、１９歳の頃の私から見たら
「は？何甘いこと言っちゃってんの？？
」って驚くんじゃないかと思います。同じ人間で真逆な事を思ってますので、
やっぱり思考なんていくらでもかわるもんです(*^▽^*)
じゃぁどうしてそうなったのかというと、
やっぱり自分の内側と向き合って
自分を癒すってことをしたことが
本当に大きな変化を自分にもたらしたと思います。
人間は自分が満たされてないと、
ちょっとしたことが許せなかったり、不平不満が募りますので
まずは自分が幸せであるように、
そのために自分を知る、というのが第一歩だなぁと思います。
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