先週から風邪を引いてしまって寝ていた事もあり、
ストレッチや身体を動かす事をさぼってしまったら
肩や腰がすっかり固まってしまいました
そしてなんだか心もモヤモヤ
急に批判的になってしまったり
ダメだししたり
うーんなんでだろう、急に出て来たなぁ
と思っていたのですが
先ほど軽くストレッチをしたら少しスッキリしました
私の主観ですが、
心が頑になってる時は
身体も固まっている事が多い気がします。
身体を適度に動かすとストレス発散にもなりますし
身体がほぐれると心も少しほぐれるような。
その反対に
心がほぐれたり、不安や執着がなくなったりすると
身体のコリも緩和されていくんだそうです。
しかも内蔵にも精神の負担が行くそうで
よく胃痛はストレスって言いますけど
怒りは肝臓に溜まるんだそうです。
なので、しょっちゅうお怒りモード
な人は肝臓に負担かかってるかも知れません。
じゃぁ何が良いかというと
『よく笑う』なんだそうです。
笑いは特効薬とは本当なんだそうで、
笑う事によって身体の中のナチュラルキラー細胞が活発になると
がんなどの症状の進行を遅らせたりするっていうのも
神秘と言えば神秘的ですよね
それだけ
メンタルがフィジカルに影響を与えるんですね
人間ってすごいです
私ももうちょっと身体を動かさないと
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