Salon結
女性の心とカラダの不調を解放する
パーソナルケアサロン
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心とカラダを整えるトリートメント
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こんにちは
Salon結の高橋かおりです。
婦人科勤務で患者さんと
お話すると
「なんだか調子がイマイチなんだよね」
という方がとっても多い。
肩こりがひどい
偏頭痛が頻回に起きる
眠れない
気持ちが落ちてしまう
急に不安になってしまう
などなど。
なんとなく
表情が暗い印象の方も。
そりゃそうですよね。
コロナの問題は
まだまだ見通しがたたないし、
東京オリンピックが延期になって
そして先日
志村けんさんが
お亡くなりになって
タカハシも
ちょっとだけ
気持ちが落ちていました。
でもでも
いつまでも
落ち込んではいられない！！
今できることを
やっていくだけなんですよね
話を戻しまして
オトナ女子が
ガタガタと体調が崩れてしまうのは
コロナの問題で
想像以上にストレスを受けて、
その結果、
自律神経やホルモンバランスが
乱れているからかもしれません。
40代オトナ女子は
ただでも
ゆらぎやすい状態ですから
当然のことなんです。
ここで大切なのは
「体調悪くなっている場合じゃないのに・・・」
「せっかく体調が落ち着いたのに
また元どおりに・・・どうして？」
「いつまで続くのかな」
なんて
闇雲に
不安にならないこと！
今体調がすぐれない
オトナ女子は
「私は今、
無意識にストレスを感じていて
自律神経とホルモンが
影響を受けているんだなぁ」
って
客観的に
自分のカラダを捉えること
これがめっちゃ大事ですよ！！
自分のカラダに起きていることを
客観的に受け止めたら、
無意識に
ストレスを受けている脳が
少しでもホッとするように
意識的に
心が落ち着くようなことを
取り入れよう
どんなことで
ホッとしますか？
タカハシは
ゆっくりお茶を飲んだり
ハーブボールでセルフケアしたり
湯船にゆっくり浸かったり
軽く身体を動かしたり
餃子を食べたり。
あとは
コロナが落ち着いたら
やりたいことを
手帳に書き出して
ワクワクすることかな。
そして
最も重要なことが
不安やしんどさを
ひとりで抱え込まない！！
ということ。
話すことで不安を放すんです。
不安になる
↓
脳がストレスを感じる
↓
さらに自律神経、ホルモンが乱れる
↓
不調
↓
不安
負のループです。
この負のループを
断ち切らねば
だから
ひとりで抱え込まない！！
まとめです！
↓
ーーーーーーーーーーーーーーーー
【コロナの影響で
体調が悪いオトナ女子がやるとよいこと】
①カラダに起きていることを
客観的にとらえる
(闇雲に不安にならない)
②脳を癒すために
ホッとすることを取り入れる
③ひとりで抱え込まない
以上です
ーーーーーーーーーーーーーーーー
最後にひとつお知らせ
4月より
オンラインで
オトナ女子の
心とカラダの不調を解放する
個人セッション
開始します
ひとりで抱え込まない！
詳細作成中。
ご興味のある方は
LINEよりご連絡ください。
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
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