福田香織です。
カオリンって呼んでね！
最近、瞑想にハマってます
一時期、意識的に時間を取って
やってた事もあって、
効果があるのは分かるんだけど、、、、
考えるのって好きだから、
瞑想は、イマイチ苦手で
（自然にボーっとしている時間は
かなり多いけどね
）
でも、
1日に4～5回、3分～5分位の時間、
瞑想するのは、性に合っているようで
出来ているのよ
どんな時にするかというと、
仕事で詰まった時
なかなか切り替えが付かない時
出かける前
3分～5分だと、
「とりあえずやってみよう！」
のノリでできる
ちゃんと切り替えてから
次の事をやると、
色々早いのよ
しかも、1日に出来る事が増えた！！
という事で、
まだまだ続けてみようと思います
やり方は、よく知らんから（笑）
お伝え出来ないのだけど。。。
瞑想の本とか見てみるのもいいかもね。
あなたに合ったやり方を見つけてね
ぽんきち（長男）と2人で行った焼肉
美味しかったです
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