少人数制の楽しい先生のレッスンなので、アットホームな雰囲気で本当に心から楽しんじゃいました
今回はちゅなちゃんと一緒に授業を提案してアロマとパーソナルカラーを見つけるＬＥＳＳＯＮ
まずはアロマ授業から…
アロマオイルって、寝る前にランプに灯すくらいの使い方しか知らなかった私
実は生活の色々なところにアロマを取り入れることができると知って興味津々に先生にたくさん質問攻めにしちゃいました
アロマテラピーってそれぞれの香りに様々な効能があって、日本では"癒し"とされているんだけどイギリスでは"芳香治療"として治療としても使われているんだって
アロマテラピーとは
様々な植物(ハーブ)から抽出された香りのエッセンスを吸引･塗布することで生体が持っている自己治癒力や自己調整力を活性させる療法のこと
ハーブは保湿効果、殺菌・抗菌効果・美肌効果・利尿効果…などの効果もあります
例えば…
生理作用…香りによる情報伝達により脳を活性化させてホルモンバランスを整える
cf. ローズはより女性らしさを引き出してくれる女性にはとても嬉しい働きをしてくれる。
ゼラニウムはホルモンの調子を良くするので、病院に行かなくても生理不順を治してくれる。
心理作用…記憶力に働き変えたり、リラックスさせる
cfテスト前にはグレープフルーツなどの柑橘系の香りが集中力を高めてくれる。
抗菌作用…皮膚上や体内の最近発育の防止
cf.ＴｅａＴｒｅｅやＰｅｐｅｒＭｉｎｔは殺菌効果にあるので雑巾がけに
アクネ菌が原因のニキビの炎症にも効果大なのだそう。
生体リズムの調節作用…体内リズムを整えて免疫機能や自律神経を向上させる
今回アロマオイルを使って手作りで作ったもの
スキンローション
グリセリン １ｍｌ(小さじ１)
アロマオイル １滴
精製水 ４５ｍｌ
全て混ぜて出来上がり
大好きなラベンダーの香りに
⇒鎮静、不眠症の改善
日焼け・ニキビ・湿疹・皮脂分泌抑制…などに有効
ジェル
ジェル適量
アロマオイル ２～３滴
全て混ぜて出来上がり
私はゼラニウムで作りました
⇒ホルモン系の働きを正常化、くすみ・乾燥・皮脂コントロールに有効
ルームフレグランス
精製水 ５０ｍｌ
アロマオイル ６滴
①スプレー容器に無水エタノール５ｍｌを入れてアロマオイル３～５滴加えてよく混ぜ合わせる。
②精製水４５ｍｌを加えてよく混ぜ合わせる。
これはイランイランにしたょ
⇒アドレナリン抑制、神経系をリラックスさせる
発砲バスソルト
炭酸ナトリウム 大さじ１
クエン酸 小さじ２
グリセリン 小さじ１/２
アロマオイル１～５滴
①重曹(炭酸ナトリウム)を大さじ１杯(１５ｇ)、クエン酸小さじ２杯(５ｇ×２)をよく混ぜ合わせる。
②精製水少々とアロマオイル１～５滴を入れてよく混ぜ合わせる。
③ラップフィルムなどで包み、圧縮して球状に固める。
これはフランキンセンスに
⇒イエス・キリストの誕生のときに金と没薬と一緒に捧げられた乳香
これらは全て手作りだから、無添加無着色ですっごく体にもいぃんだ
だからお化粧品は１週間程で使わないといけないので、少しづつ作ったほうがいいみたい
ルームフレグランスはエタノールが入っているので１ヶ月ほど持つんだって
こんなに簡単に自分の好きな香りのものが作れてしまうので、これからおうちでつくってみようかなぁ
香りを暮らしに取り入れる方法もいろいろと先生から伝授して頂きましたよ
シャンプー＆リンス 無香料のもの５０ｍｌにアロマオイル１０滴
洗濯 すすぎの時にアロマオイルを１滴
掃除機 ゴミパックにアロマオイルを１滴
雑巾がけ バケツににアロマオイルを１～２滴
などなど簡単に香りに溢れた暮らしができちゃうんです
香りって優雅な気分
になって心の栄養にもなるしとっても素敵なもの
心が豊かだと周りの人にも優しくなれるし、外見にも表れてキレイになるので生活に是非取り入れてみてください
…と先生
そんな自分を癒せる香りの魅力にすっかり虜になっちゃって、もっともっと色んなアロマの事を勉強してアロマテラピーの資格を取りたいなぁ…
なんてそこまで考えてしまうほど面白くて楽しい授業でした
みんなそれぞれ好みや精神状態も違うので、いろんな香りをMIXさせてオリジナルの化粧品をつくっていましたょ
お互いに試しあったりしてすーごく面白かった
終わってからもちゅなちゃんとずっと”本当に楽しかったね
”って１日中言っていました
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