こんにちは！
かおりです
ゆっくり時間を取ることが大切
と言うのは
何度かお伝えしてきたのですが
ゆっくりしていると
なんだか飽きてきてしまって
また忙しくしてしまったり
もしくは
物理的に忙しくはないのだけれど
思考が忙しくなってしまう
（頭でたくさん考えている）
こう言うのを繰り返す
そんな経験がある方も
多いのです
ゆっくりすること自体は
大切なのですが
その際に
自分自身の感じるセンサー
これは定期的に
何度も何度も見直すことが大切だと思います
例えば
ちょっと嫌だなー
と思うことも
まぁいっか
とか
別に時間あるし
とか
なんとなーくやり過ごせてしまいそうなこと
これを繰り返すと
人って慣れていく生き物なので
最初のちょっと嫌だなー
を感じなくなってしまって
どんどん大きくなっていき
心の奥底では
そのちょっと嫌が
かなり大きな違和感となっていることに
気がつかなくなってしまうのです
逆も同じで
嬉しい！
と言うことや
ありがたいなー
と感謝すること
こういった目の前の当たり前を
感じること
コレも
いつの間にか感じにくくなっていってしまうのです
だから
日頃から
瞑想
とか
自分だけの時間をとって向き合う時間をとる
とか
こういったことが大切なのですよね
忙しくしていると
やった感があって
役に立った感があって
そう言う成果を得られたような感覚もあるのですが
これはちょっと危険かもしれません
ここのように
何か自分の中で満たされないものを
この
やった感や役に立った感で満たそうとしているのかも知れません
1日1分瞑想する
から始めてもいいと思います
やってみてくださいね
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