こんにちは！
かおりです
「自分と向き合う時間が大切です」
とよくお伝えしているのですが
勘違いされがちなのが
何かことが起こった時
自分の感情が揺れ動いた時
何かに悩んだ時
その時に向き合う時間を作る
のではなく
日々日々
1日5分でもいいので
向き合う時間を作って欲しいのです
具体的には紙に書き出すのです
ちょっとした不安
ちょっとした心配事
などなど
本当にちょっとしたことを
紙に書き出していくのです
知らず知らずにしている
思考のクセを紙に書き出していくのです
なぜかと言うと
こう言う
「ちょっとした」ことって
日々の生活をしていく中で
流されてしまいがち
そして
そのちょっとしたコトの思考が
どんどん溜まっていって
現実が起こっていきます
コレが
自分にとっての嬉しい思考ならいいのですが
人って放っておくと
ネガティブな感情になっていくのが
デフォルトだそうです
だから
1日5分でも
そう言う向き合う時間を作っていくこと
地道なことですが
大きな変化へと繋がっていくと思うのです
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