こんにちは！
かおりです
日々日々
小さなことも
自分を褒めましょう
と言うことを
よくお伝えするのですが
例えば
全く出来なかったことが出来るようになる
それは素晴らしいことです
ですが
全く出来なかったこと＝0の状態だとして
出来るようになる＝100の状態だとしたら
0が100になって初めて
褒める
と言うことではなく
0→1になったとか
1→5になったなど
100になるまでの
過程も褒める、認める
コレが重要です
昨日の自分より
今日の自分を褒める
こんな感じです
何故かと言うと
0から100を目指した時
1の自分になっても
10の自分になっても
50の自分になっても
まだ100じゃない
と
出来ていない自分にフォーカスして
そして
自分を責めていると
今の自分を認めていない状態なので
例え100になったとしても
まだ上がいる
とかよくわからないことを言って
きっとまた
自分で自分を褒めて認められないでしょう
0だった自分が1出来るようになった
1だった自分が10出来るようになった
10だった自分が50出来るようになった
と、出来たことにフォーカスすること
それもその都度その都度、です
その際に
誰かと比べる必要はありません
よく言いますよね
うちはうち
よそはよそ
そうして
自分の成長の過程を褒めて認めてあげられる人は
きっと
周りの成長の過程を褒めて認めてあげられる人
あなたが1番あなたのことを
褒めて認めてあげてください
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