こんにちは！
かおりです
こちらの続きのような
お話です
私は
どちらかというと
感情的になりやすく
冷静に物事を判断することが
なかなか出来ないため
冷静沈着に物事を判断して
進めていく人を
めちゃくちゃ羨ましいと思っていました
そして
感情的になりやすい自分が
ダメだと思っていたので
なるべく冷静沈着でいようと
真似をしていた時期もありました
（多分、出来ていませんでしたが 笑）
コレが長く続くと
感情的になりやすい自分はダメ
というのが
ベースで動くようになってしまって
気がつくと
いろんな感情を
抑えるのがクセになっていた
ようです
確かに
感情的になることで
周りに迷惑をかけることも
多々ありましたが
自分で
押さえ込んだり
なかったことにしたり
誤魔化したり
まぁ、極端な訳です
0か100かみたいな
感情的になったら
押さえ込む前に
まずは
その感情と
向き合ってあげること
何でそう感じたんだろう
とか
ただの反応だとしたら
本当はどうしたかったんだろう
とか
0から100の間を
丁寧に向き合ってあげて
俯瞰してあげる
0か100かと極端に
振り幅を大きくしないで
間もちゃんと見てあげる
こういうことをしていくと
何かに過剰に反応したり
感情的になり過ぎる
ということも
自然と減ってくるのですよね
本当はどうしたかったんだろう
という自分の本音と
向き合っていくと
我慢ベースの動きが
減っていくので
落ち着いてくるのだと
思います
本当
メンタルはスキルですね
0から100の間
とも丁寧に向き合ってあげましょう
最新の情報は
このメルマガをメインに発信しています
メルマガのみのご案内がありますので、ぜひご登録ください
無料ですので解除もいつでも出来ます♪
画像をクリックしてください
↓↓↓
【理想のお客様が溢れる７日間無料メール講座】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝