こんにちは！
かおりです
自分と向き合おうとする時
頭で考えることはやめて
まずは
紙に書き出すことをしましょう
最初から
整理しようとしないで
その時の感情を
ばーーーーーーーっと書き出す
書き出したら
何を感じるのか？
ちょっと文字を見つめてみて
、、、
、、、
、、、
こんな自分ダメだ
こんな自分悔しい
こんなはずじゃなかったと、
思った方
まず
ちゃんとそう感じている今の感情を
出し切ってみましょう
自分を責めることはNG
とよくお伝えしていますが
自分を責めている自分を
自分を責める必要はありません
自分を責めていると言う事実を
丸ごと受け入れる
まずはココから
パンナコッタ
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