でもどうしても、酵素をこれからやろうと思っている方に言いたい事がありまして♪
私は、月曜だけ酵素ファスティングを行ったんです。
お盆食べ過ぎた分を戻そうと思って！！
火曜は、復食期って言う期間をとらないで普通食食べると
胃がびっくりしてリバウンドしちゃうので雑穀粥とヨーグルト食べました！！
※復食期は、ファスティングした日数と同じ期間とって下さいね
２日ファスティングしたら、復食も２日です
んで、昨日は朝に酵素置き換えただけで、普通に食べたんですね
今までやと、ファスティングしたら胃が空っぽになるから体重減ってたんだけど
やぱ、食べると多少は増えるわけです！！
そりゃ胃に入れた分は増えるよね
なのに、なのに、今回は、普通食に戻した今日が一番痩せてる∑ヾ(￣0￣;ﾉ
トータルで３日で２キロ痩せている！！！
何が今までと違うんやろう？って考えたんですよ
んじゃぁ、分かった！！ファスティングを始めた時期なんです
今回は生理終わりかけにファスティング始めたんですね♪
これが、痩せ期との思わぬ相乗効果！！
だから、今から酵素始めようかなぁって人は生理終わりかけに
始めると良いと思います♪
使った酵素⇒プチ断食-13kg目標
復食期に食べた雑穀粥⇒雑穀米
